标签：户外锻炼
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日常生活中，我们只要稍微注意观察，很容易发现，与胸椎和腰椎相 比，颈椎的活动范围要大得多，如可进行左右侧屈、前屈后伸、左右旋转以 及上述运动综合形成的环转运动，但颈椎的活动范围也是有限的。
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