标签：冷身
-
运动前的热身，大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后，身体真正平静下来，通常需要一小时左右。因此运动之后的冷身是非常有必要的。 -
运动中，心脏中大量血液会流向肌肉来提供能量，运动中通过肌肉的挤压血液再流回心脏，由此进行循环。在运动结束后，如果突然停止身体的活动，血液仍停留在四肢肌肉中，甚至可能因心脏和大脑缺血而昏倒。
