标签:体脂率
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现在练习腹肌的人群越来越多,除了我们平常熟悉的8块腹肌、6块腹肌,还有侧腹肌的锻炼,那么,侧腹肌锻炼有哪些方法呢?
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有的女性表面看起来身材比例匀称,胖得不夸张,穿衣服时适当下点功夫看起来就不胖,事实上那只是因为脂肪堆积得较为平均,然而在身体内脏里却有大量脂肪,这就是隐藏性肥胖。
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体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,它反映人体内脂肪含量的多少。
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爱跑步的人,尤其是女性,气色都非常好,只要开始跑,就一定会变漂亮。这是因为,当身体脂肪减少,全身肌肉变得紧实,动作就会随之变得敏捷矫健,加速新陈代谢,皮肤会变得细腻有光泽。