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红米的滋补效果好，内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。 -
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C有滋补功效。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。来看看其他的滋补食物。 -
肝脏是动物体内的排毒器官，也是我们餐桌上的常见食材。很少有人会将动物排毒和猪肝联系在一起，所以也自然会忽略掉猪肝所含有的有毒物质。在日常饮食中，除了猪肝还有其他短命食物，下面我们一起来看看短寿食物具体有哪些。 -
橙子是一种非常常见的水果，不少人都喜欢吃，特别是在南方，更是如此。很多人都只知道橙子富含丰富的维生素C具有美白和减肥的功效，却不知道橙子还具有止咳的功效，那橙子止咳有效果吗？ -
苹果不仅直接吃甘甜营养，有时候蒸熟了吃对胃寒的人也有很大的保健作用，另外有化痰的作用。不过苹果既然能蒸熟了吃，那也可以喝粥一起煮了吃，将苹果和粥一起熬对于我们长期在电脑前工作的人有很好的保健功效。 -
美白是所有女生都追求的！那吃什么美白呢？号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老。 -
很多人都以为服用解酒产品后就可以放开肚皮畅饮，而且觉得也不伤身体了。其实，这才是大大的错误想法！专家提醒市民，切勿过于相信和依赖解酒药，千万不要过量服用。 -
冬季养生食谱有哪些?寒冬时节，天气寒冷，总是想吃些热乎的饭菜暖胃，那么滋补又暖身的水果都有哪些呢?怎么吃才暖胃呢？下面和小编一起来看看这些暖胃食的水果，如苹果和橙子等。 -
最新一期美国《国家科学院学报》月刊刊登的研究论文说，草莓和其他蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质，它能够刺激信号通路，从而提高长期记忆力。来看看专家具体的解读吧。 -
雪莲果的功效和作用都有哪些？可以控制血糖、提高身体免疫力，调理肠胃。判断雪莲果的好坏也有一种简单粗暴的方法，越甜的雪莲果营养价值越低，所以，不要追求雪莲果的甜度拉。 -
小编进推荐女性滋补的食物，橙子。橙子阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。 -
男性滋补的方法有很多，小编在这里提醒，喝水很重要。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。 -
浙江省柑橘研究所副所长、国家现代柑橘产业技术体系岗位科学家徐建国研究员，华南农业大学园艺学院果树栽培系教授冯奇瑞，对柑橘类水果来了个“大点兵”。让我们一起来看看柑橘大家族成员的功效是什么。 -
美白是所有人都比较关注的话题。俗话说“一白遮百丑”，正是想要达到这种效果，很多人都追求越白越好。吃是最好的美白方法，每天吃一个橘子就能达到美白效果，想要美白的你可以试下哦！ -
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病会给患者的生活带来很大的影响。这种疾病的发病人群主要是老年人。赶紧来看看这些降血压的食物吧，让你远离疾病困扰。 -
美丽的肌肤需要细致的呵护，紧致的脸庞会让女人的美散发出更加夺目的光彩。然而现在的城市环境污染，电脑辐射，压力，不规律的作息等都会使肌肤变得粗糙，毛孔粗大成了许多MM心中的痛。 -
熬夜族或是因为工作原因，加班导致晚睡；或是因为不良的生活习惯，睡觉前看个电影、聊会儿QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就过了入睡时间。那么熬夜族怎么吃才能美颜护肤呢？ -
香橙鸡翅的做法是什么？这是一款非常美味的菜肴，香橙鸡翅是能让人口水直流的食物，对于它的烹饪方法，我们应该注意橙子的处理方法，下面就一起来了解一下。 -
自制雪糕的方法是什么？在炎热的夏季，食用雪糕是非常美味的，而且还能很好的解暑，消除身体的疲劳，而且对于人体而言，这是非常简单的一种制作方法。 -
饭前吃点水果不仅有利于食物消化，还能让你胃口大开，让你在年夜饭一饱口福，下面，大家就一起来学学好看又好吃的水果拼盘吧，利用水果的本色，来制作，让你在年夜饭上大展身手。
