美容祛斑喝什么
一、红花净白茶:
原料: 红花15克,白杨树皮5克,绿茶3克,红糖30克。 制法: 将红花、白杨树皮、绿茶、红糖放入茶杯中,用沸水冲泡,加上杯盖,泡10分钟即可。
特点: 清淡,无异味,甜味浓郁。
功效: 红花味辛,性温,有活血、行瘀血的作用。此茶常喝可活血化瘀,祛斑悦颜。适用于皮肤粗糙,肤色较黑者
二、海带绿豆汤
原料:海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克(布包),红糖适量。
做法:
1、将绿豆洗净,海带切丝。
2、海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。
3、海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。
营养评价:
海带性寒、味咸,具有化痰、清热解毒、降血压的作用。 海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物,可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒,有清热解毒、消暑、利尿的作用。“海带绿豆汤”汤味鲜浓、微咸、清新可口,常食可清热解毒、凉血清肺、祛斑除痘。
忌食:
有胃寒者忌食。