医生异口同声地说:拔多了，只会伤害毛囊，破坏周围的组织，让头发长不出来而已!看来拔白头发并不是最好的选择。
如何预防白发
长了白发怎么办？
长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，毛发色素细胞的功能衰退，当衰退到完全不能产生色素时，头发就会变白。虽然拔掉白头发不会增加毛囊数量，也不会导致周围的头发变白，但是拔头发的行为会对毛囊造成创伤，有时会导致发炎。
同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。
用染发的方式处理白头发真的好么？
为了能更快速的遮盖白发，很多人会选择用染发的方式，但是染发化学药剂会刺激头皮，对毛囊造成伤害，有些染发剂具有强烈的刺激物质，会破坏头发表面的"外衣"使发质颜色变淡，这些都间接刺激白头发的生长。
再加上头皮最贴近大脑，经常接触化学药品肯定会给人体的其他器官带来伤害，特别是免疫力低下的人更不要染发。虽说现在的染发技术进步，染料也比以前好，但如果选择染发，以下3点注意事项，请务必留意:
1。要选择合格的染发剂，并做贴肤试验，看看是否对染料过敏。
2。要注意染发的程序，烫发两个星期之后才能染发，而且在烫发和染发之后都要护发。
3。不要在同一个地方重复染发，只要在新长出来的地方补色即可。头发一个月长1公分，所以3~4个月染一次头发是最合适的，既不会过度刺激发质，也能达成美化的目的。
兵分三路 预防减缓白发的产生
白发的预防和改善可以用中西医的方式，从饮食、按摩头皮与运动抒压同时并进，由日常生活着手，做自己能做的，就算有家族的遗传，白发生长速度或许也能减缓。
1。吃预防头发早白的食物
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，头发就可能变白。而缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也会出现同样的问题。
●黑色食物
●维生素B12食物
吃素的人可选择胚芽米、小麦胚芽、绿叶蔬菜、坚果、蓝莓、酵母粉等，也是植物性的维生素B12来源。
2。按摩头皮
以梳头的方式按摩头皮，促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发生长。梳子以天然木头或牛角材质为佳，较不容易拉扯损伤发丝。由前额往后梳理，力道不要太大，以免伤害头皮囊。
或者，也可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或 轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发偏白，可在这个地方加强按摩头皮。
3。运动纾压
长期的压力会使身体发炎，加快头发变白的速度。规律运动可以舒展身心，让全身气血运行顺畅，达到顶端的头皮，压力纾解再加上血液循环变好，对改善白发会有帮助。
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使工作和生活的压力再大也要抽时间放松自己，比如经常做做运动、听听音乐等。
4。头发防晒也很重要
头皮深层分布着促进黑发生成的细胞，滋养着发根长出黑色头发。研究表明，产生这种细胞的干细胞，会受到紫外线照射而"枯竭"针对紫外线死角，而生活紫外线无所不在，晴天情况，周围有90%的紫外线存在覆盖身边。所以在春夏季节的晴朗天气，最好戴着帽子或打着阳伞出去。
