标签：金鸡独立
-
中国武术用来健身是毋庸置疑的，有时候普通的一招一式都有很大效果，如金鸡独立这一招好处就很多，说到金鸡独立你一定会说“这个我也会”，其实不一定，简单的招式你可能会做，但是你真的会做好吗，今天跟大家分享金鸡独立怎么做以及常做金鸡独立的好处。 -
脚是人体的最累的部位，在人的脚底有70多个穴位，六条经络起止于脚上，与人的各脏器密切联系着，所以脚背成为人的第二心脏，中医有“人老脚先衰”之说，因此常做单脚站立能很好的锻炼脚部，预防老年痴呆。 -
单脚站立尽管动作很简单，每天坚持练习却能够帮助锻炼大脑、放松身体，不仅能够提高身体的免疫力还能够塑身排毒呢。下面就为大家盘点一下每天简单的单脚站立有哪些惊人的功效吧！
