生活当中我们总会面对各种各样的压力，这样就会影响到我们整个人都是出于一个很不好的状态，通常情况下我们需要对我们自己进行调节。比如说理气安神什么的，经过调理才能让我们达到完美的状态。今天小编要为大家推荐的是脑神经衰弱怎么办。
脑神经衰弱怎么办
1.自我减压
如果我们的身体处于衰弱的情况下的话，那么我们的身体肯定会处于一个很疲惫的状态，但是这种疲惫又不是一般意义上的疲惫。可能是我们通常意义上说的身心俱疲。因此我们在生活和工作当中一定要学会降低我们自己的压力，这样才能够帮助我们拥有更好的生活和工作的状态。
给自己积极的心理暗示，给自己更好的心态，可以帮助我们提高我们的工作和生活能力，同时也能够帮助我们提高我们的生活品质。让自己积极健康起来。
2.学会自我催眠
神经衰弱的一个表现就是睡眠不好。我们都知道睡眠不好的话会严重影响到我们的状态，因此在生活当中要学会自我催眠。给自己一些心理放松的提示，这样才能帮助我们顺利地进入睡眠。
3.药膳
