夏天当中，我们会遇到中暑的情况。如果在生活当中要特别注意中暑的情况，因为中暑会影响到我们的工作和生活。而且还会给我们带来身体的不舒服，如果发现有中暑的症状，要及时预防和治疗。今天小编要为大家推荐的就是如何预防中暑。
如何预防中暑
1.不要在烈日下暴晒
因为夏季最容易造成中暑情况的就是在烈日下不断地暴晒，因此我们要尽量避免在早上10点到下午4点的时候避免晒太阳。在出门的时候也要注意防晒的工作，还要记得带上防晒霜、防晒油、等等，穿一些透气不吸热的衣服。
外出的时候，时间不要太长。
2.补充水分
水是夏天里面必备的防暑神器，因为天热炎热，我们的身体要消耗大量的水分，要随时补充。不要像平时生活当中等到渴了之后再喝水，平时也要大量补充水分。吃一些含有大量水分的水果和蔬菜。尤其在运动之后，要补充盐水，来帮助补充身体当中的无机盐。
3.随时携带药物
夏天外出的时候，要记得带上急救的药物，比如说十滴水、风油、仁丹等等，因此如果在生活当中感到不适的话，要及时服用，可以帮助有效的缓解中暑的情况。
如果生活当中发现自己中暑的情况，这种情况很严重的话，那么就及时到医院就医。
