户外空气拉警报，寒凉的风中飘散着具致癌危险的细悬浮微粒PM2.5，让许多人舍弃外出活动的机会，宁可待在室内。不过，医师提醒「密封族」，若长时间处于密闭空间，会提高肺部感染和肺炎的风险。建议除了做好个人卫生管理，也要按时帮免疫系统再教育，接种疫苗防病。
宅在家里当心肺炎
室内空气不流通 免疫力差，病菌感染风险上升
肺炎为国人第4大死因，约每50分钟就有1人死于肺炎，而秋冬气温偏低，许多民众习惯待在温暖的室内。老宗医养生在线抓那几提醒， 相较于其他人来说，长时间待在密闭空间里的密封族更容易感染疾病，因密闭空间内空气不流通，容易导致病菌滞留、免疫力下降，进而增加病菌交互感染的可 能。
美国疾病预防控制中心也指出，密封族在多个地点间移动，或长期处在人潮拥挤的空间，除了自身感染风险外，更容易传染给他人，建议密封族除维持个人清洁卫生外，建议可施打疫苗预防，以降低感染机率。
预防感染肺炎 别忘了提升免疫力
除了密封族之外，婴幼儿、65岁以上长者及罹患慢性疾病如糖尿病、慢性心脏病、慢性阻塞性肺病和吸烟史之族群，肺部防疫力较差，都有较高的感染肺炎链球菌和导致重症的风险，应积极采取行动，提升免疫力，以预防疾病的感染。
接种疫苗预防肺炎感染 国内外有志一同
美国疾管局疫苗接种咨询委员会（ACIP）的接种建议指出，18岁以上高危险族群及所有65岁以上成年人、未接种过肺炎链球菌疫苗者，建议优先接种肺炎链球菌结合型疫苗，曾接种过多糖体疫苗者，建议补接种1剂肺炎链球菌结合型疫苗。国内医师也呼吁高危险族群接种疫苗，预防和降低发展成重症的风险。
