月经是每个女性甜蜜的经历，但是有的女性只有轻微的不良反应，或是腰酸、腹胀等，有的女性几乎没有不良反应。与此同时，有些女性则欲生欲死、疼痛难忍。那么，如果严重痛经怎么办？
严重痛经怎么办 女性必看
痛经是指女性在经期出现下腹部疼痛、腰酸等情况，造成痛经的原因有很多，包括经血流动通道狭小，子宫收缩力过强。另外，经期受凉、经血流通不顺的话也可能引起痛经。受凉的话，上面提到的激素分泌量也会增多，这样就容易痛经。而且受凉的话，会导致盆骨内血液不易排尽，这也会成为疼痛的原因，使疼痛不断增强。
严重痛经怎么办
1.严重痛经怎么办？严重痛经患者要注意保暖，双脚、腰部暖和了的话，就可以促进血液流动，疼痛自然会减轻。可以使热水袋，也可以在浴缸里面放满温水，身体放松泡在里面。寒冷的冬天，还可以在腰部裹上一圈，也能达到很好的保温效果。
2.严重痛经怎么办？严重痛经患者可以适当的做一些轻度的运动，比如坐在地板或是椅子上，左右轻微地扭动腰部，或是去外面散步等，走可以促进腿部和腰部的血液循环，缓解疼痛。仰面躺在床上，双手抱膝，保持10秒以后再将腿伸直，这样重复10次对缓解痛经也很有好处。
3.可以适度服用止痛片，疼痛的源头——激素的分泌，其实在月经前一周就已经开始了，在月经来临时达到顶峰。所以疼痛开始后，即使吃了止痛片，因血液中含残留的激素，药效也不大。因此在经期前2～3天服用止痛片的话，就有可能很好地缓解疼痛。但是止痛药都有些副作用，是要谨慎使用！
以上就是对严重痛经怎么办的介绍，希望对大家有所帮助。
