牙石又叫做牙结石，在唾液腺开口处的牙齿表面出现，牙结石起初为乳白色的软垢，之后会发生钙化并随之变硬，牙石主要是由大量的磷酸钙，还有水，还有有机物，也有磷酸锰，有矿酸钙以及微量的钾，还有钠以及铁所构成，有黄色的牙石，或是呈现为棕色的牙石，或者黑色。牙石清除小窍门都有什么？
牙石清除小窍门 掌握方法拥有自信笑容
牙石清除小窍门之一：白矾刷牙法
准备50g的白矾，研成粉末，在每次刷牙的时候，用牙刷蘸取适量的白矾末，然后刷牙，坚持使用一段的时间，牙石就可以清除。
牙石清除小窍门之二：食醋法
将适量的食醋含于口中，漱口3分钟左右吐出，之后用牙刷刷牙，再以温水进行漱口。也可以在刷牙的时候，直接在牙膏上滴少许的食醋，然后刷牙，坚持使用一段的时间，牙石就可以轻松的清除掉。
牙石清除小窍门之三：正确刷牙
在早上以及晚上的时候要坚持刷牙，尤其在进食之后要刷牙，在饭后要漱口，让停留于口腔的食物残渣能够及时清除，并及时的清除细菌，在刷牙的时候要选择含氟的牙膏，能有效的预防牙石的形成。刷牙最好选择保健的牙刷，牙膏要用含氟的，刷牙的方法要正确，采用竖刷法，最好不要用横刷法，这个刷牙的方式可以清楚食物的残渣，还能清除牙面菌斑，也可以清除牙垢。还能预防牙结石的沉积，牙龈也能得到按摩，血液循环也可以得到促进，牙周组织的抗疾病功能也能同时得到增强。
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牙石清除小窍门之四：合理饮食
日常的饮食要合理，粗细要搭配得当。维生素丰富的粗纤维食物可以多食用，比如肉类，蛋类，以及各种的蔬菜，还有水果，要充分的咀嚼，对牙面的清洁更有益处。另外，甜食要少吃，粘性的食物也要少食用，最好远离零食。
老宗医养生在线温馨提醒：以上就是小编为各位介绍的牙石清除小窍门，痛过上文的介绍，相信各位已经有所了解。
