六月大的宝宝 补铁辅食吃这些
更新：2016-10-22 17:10
来源：互联网
编辑：仲秋
导 语宝宝越来越健康的成长，所需求的营养也越来越多。宝宝成长阶段最不能缺的就是钙元素及铁元素，缺乏铁元素会引起贫血，给宝宝身体带来危害。所以能够补铁的辅食宝妈一定不要错过。
辅食的添加有一定的技巧，那么当宝宝六个月时吃什么辅食好呢？六个月的宝宝辅食食谱其实很多，但由于这一阶段宝宝从母体带来的铁逐渐耗净，需要从食物中多补充铁元素，因此下面这3款辅食是必不可少的。
蛋黄泥
六个月宝宝辅食食谱1：蛋黄泥
【制作方法】取
鸡蛋放入冷水中微火煮沸，剥去壳，取出蛋黄，加开水少许用汤匙捣烂调成糊状即可。把蛋黄泥混入牛奶、米汤、
茶水中调和喂哺。一天不要炒过半个蛋黄。
【营养分析】蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。
六个月宝宝辅食食谱2：猪肝泥
【制作方法】将生猪肝去筋切成碎末，加少许酱油泡一会儿。在锅中放少量水煮开，将肝末放入煮5分钟即可(还可用油炒熟)。混入牛奶、茶水、米汤内调和喂哺，也可以直接喂食，但宝宝可能不习惯这种味道。
【营养分析】动物
肝脏是最佳的补铁
补血是我，含有丰富的营养物质。
六个月宝宝辅食食谱3：菜泥
【制作方法】分两种，一种是
胡萝卜、
土豆类，可蒸熟后，碾成糊状直接喂给宝宝吃；一种是蔬菜类，可切成细末加油炒熟后食用，也可煮成蔬菜高汤，用来下
婴儿面条之类的。
【特别提醒】蔬菜种类多，建议交替食用，营养更全面。另外，补铁常吃的
菠菜含草酸较多，易与钙质结合形成草酸钙，不能被人体所吸收，可先用开水烫一下，再用冷水浸泡一刻钟，切成细末，放在炉火上继续煮2～3分钟才可食用。
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