饮食减肥一直深受各位MM的喜爱,因为这种饮食减肥方法不但轻松易行,而且还会有明显的功效。那到底有什么最有效的减肥秘方呢?今天,小编就与大家分享一下消脂又排毒的饮食减肥方法,帮助各位MM在日常膳食中就能边吃边掉磅。
推荐几个消脂排毒的减肥秘方
1、荷叶减肥
荷叶是一种水生草本植物,在水中生长。而荷叶本身含有丰富的莲碱、荷叶碱等碱性物质和丰富的维生素C,具有很好的清热解毒功效。当荷叶也可以成为饮食减肥秘方的一个小部分,在使用饮食减肥方法的时候,也同样可以用荷叶帮助减肥瘦身。
荷叶自古以来就是减肥的佳品,早在明朝的时候就有记载荷叶有减肥的功效。而荷叶之所以可以减肥,主要是因为荷叶可以有效地促进脂肪的分解和代谢功能,还可以维护细胞的正常生理机能。此外,荷叶还可以明显地降低血清中的甘油三酯,这样就可以帮助调节身体内血脂的功能,这样就可以迅速地减肥瘦身。
荷叶因为具有良好的减肥瘦身功效,所以可以合适地运用荷叶来帮助减肥。最常见的荷叶减肥食谱就是干荷叶 减肥茶 。荷叶茶主要是让荷叶来泡茶直接饮用,而在选用荷叶的时候,最好就是选择去除水分的荷叶来泡茶,这样减肥瘦身的功效会更加明显。荷叶茶的泡法是直接将干荷叶放在热水中浸泡10分钟后就可以直接饮用,是一种非常容易的制作步骤。这种荷叶茶可以起到良好的减肥降脂功效。
除此之外,荷叶减肥的另外一个食谱就是绿豆荷叶粥。绿豆荷叶粥的制作首先就要准备荷叶、绿豆、水竹叶和金银花。制作方法主要是将鲜荷叶、鲜水竹叶用冷水洗干净并且放入锅中,之后将绿豆浸泡到发胀后,在锅中放入适量的冷水,然后就是用大火煮熟绿豆后放入竹叶、荷叶等配料,最后就是放入冰糖搅拌均匀就可以食用了。这个绿豆荷叶粥将绿豆和荷叶的功效都充分地发挥起来,让身体内的多余脂肪和毒素都快速地排出体内,达到良好的减肥瘦身功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰除了是一种十分美丽动人的鲜花之外,同时还具有减肥瘦身的功效。因为玫瑰本身就具有非常良好的疏肝解毒作用,不但可以保护肝脏不受伤害,还可以让身体的新陈代谢速度加快,加速身体的血液循环,让身体内积聚的脂肪快速地消耗。但是玫瑰花茶去掉的油脂主要只是在肠胃里面的油脂,对于已经囤积在皮下组织的脂肪是无法消耗的。