轻微中暑怎么办
更新：2015-8-12 17:30
来源：互联网
编辑：jsq
导 语中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。而中暑又分为轻微中暑和重度中暑。那么轻微中暑怎么办呢？
一到夏天就会担心自己中暑，最容易的便是轻微中暑，那么轻微中暑怎么办你知道吗？下面跟小编一起来学习一下吧！
轻微中暑怎么办
对于轻微中暑的人，应立即离开高温环境，移至阴凉通风的地方休息，同时多喝水，补充水和
盐。因此可以在白开水里放一些盐饮用会更好。这样休息一会就会慢慢平复，逐渐变好。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
有些人在出汗后喜欢马上用凉水冲澡，还有些人则选择大量喝冷饮，更有甚者，干脆在地上铺上凉席就躺下了。这是不对的，因为这样容易导致阴暑。因此在出汗后歇一会之后再洗澡或吃冷饮为正好。
而同时，我们应知道的是，如何预防中暑。预防做得好，中暑自然会离你而去。那么如何预防呢？
首先，
饮食上的预防。在夏天，特别是三伏天容易中暑的时候，饮食一定要注意。以清淡为主，忌辛辣、油腻、刺激性强的食物。同时可以多吃
绿豆、
苦瓜、
冬瓜等
清热润肺的食物。
除此之外，在白天高温的时候尽量不要出门，若是不得不出门的话，尽量打伞或带帽；
室内温度适宜，不宜过高也不宜过低；不要长时间呆在空调房吹冷风；不要过度劳累，不要熬夜，保证足够的睡眠，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下；穿衣上，衣服的布料尽量选择棉、丝绸或麻；随身携带
藿香正气水、仁丹等药物以备不时之需。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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