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由于冬天气温低,身体需要产生较多热能以维持体温,因此更容易产生饥饿感,食欲也比天气热时来得好。然而,若是一直放任自己大吃特吃,持续摄取过多热量,那样就会加剧肥胖,那么冬季如何减肥?
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“大雪”节气,通常在每年的12月7日(也有个别年份的6日或8日)。太阳黄经达255度时,为二十四节气之一的“大雪”。大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。
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立冬,是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力。
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天文专家解释,“大寒”时节降水稀少,常有寒潮、大风天气,气候比较干燥,是一年中气候最冷时段。这个寒冬时期有何保健注意事项呢?那么大寒过后如何养生?
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春节将至,走亲访友,各种吃喝聚会活动势必有所增加,春节也因此成为胃肠疾病的高发期。“春节胃”现象也为逐渐步入春节的人们敲响了警钟。
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春节难免吃喝玩乐,但是如果过于“放纵”,当心肝功能受损。那么,我们怎么做就能保护护肝脏?喝什么茶可以养肝呢?请跟随小编一起去探寻一下吧。
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一年一度的春运又到了,春运不仅仅是对运输部门的一个挑战,漫长的旅程,对健康也是种极大的考验。比如,长时间搭乘飞机、火车或长途汽车时,势必久坐不动,可能会导致下肢深静脉血栓、酸胀疼痛,甚至水肿麻木的情况。
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春运开启,春运车厢里再次人满为患,往往去个厕所也要“翻山越岭”,来回一趟很是不便,有些乘客往往嫌麻烦,有尿就憋着,殊不知憋着憋着就憋出了病,专家指出,憋尿有时甚至可致命。
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春节即将来临,家家户户忙着储备年货,准备和亲友宴聚欢庆。殊不知,每年春节期间都是食源性疾病的高风险时段,而在大饱口福之余,体重也容易失控。如何才能健康过节、保持身材不走样呢?
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当春节过去之后,很多人家里还储存有大量没吃完的食物。因此,如何处理剩下的食物就成了一个问题。专家醒,这些食物的处理也是有讲究的,只有处理得恰当,才不会对健康有害。
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春节长假过完,你是否:无精打采,疲惫不堪,脸上冒了痘痘,嘴里长溃疡,一摸肚子还多了一圈赘肉,娇弱的肠胃也开始闹情绪……如果一一中招,赶紧来学学如何“满血复活”!
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春节是我国传统节日,象征着团结与兴旺。专家认为,在家人团聚、走亲访友之时,各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目,大家为了图个喜庆难免会大吃大喝,加之不良的生活习惯,稍不留神就会患上“假日病”。
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农历鸡年快要到了,鸡肯定是过年的必备菜肴。说起吃鸡,营养膳食专家表示,鸡肉为优质蛋白质,富含人体必需的8种氨基酸,蛋白质的质量不逊色于牛肉和猪肉。去皮鸡肉的蛋白质含量较高,可达20%,和牛肉相当,比猪肉高5个百分点。由于鸡肉价格较低,从性价比来说,它是理想的动物蛋白质来源。
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新春来临之际,亲友相聚最爱推杯换盏,共享美味佳肴。但“吃出健康”的意识可不能被年味儿冲淡了。
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立冬,作为冬季的第一节气,于每年的11月8日前后,中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止。那么立冬后如何预防疾病?