夏季孕妇养生保健 需牢记5要点

导 语夏季对于孕妇来说是比较难熬的一个季节,因为天气炎热,孕妇容易出现出汗多、食欲不振、睡不好等情况,因此孕妈咪在夏季一定要注意养生保健。下面就一起来看看夏季孕妇养生保健的5大要点吧。

怀孕是女性的特殊时期,如果正巧赶上炎热的夏天,一定会觉得非常难受,其实也不用太担心,只要能够做好日常保健措施,就可让顺利、健康地度过夏季

夏季孕妇保健知识

夏季孕妇养生保健,需牢记5要点:
对于众多孕妈妈来说,如何平安过完这个炎热的夏季是大家都很关心的问题。因此,专家特意提醒这群身体处于特殊时期的女同胞们在夏季应注意以下几点:
1、尽量少外出,外出时一定要打伞和涂一点防晒用品
夏季的太阳紫外线十分强,过度日晒对准妈妈肚子里的宝宝十分不利。
夏季外出时,准妈妈需要做好防晒措施,因为太热不仅对自身健康和美观有影响,还会危害胎宝健康。
2、勤洗澡,但最好采取淋浴,不要盆浴和坐浴
准妈妈容易流汗,夏天更是如此,所以勤洗澡是有好处的。但有些孕妇因为身体笨重,站久了会感到非常累,因此就采取坐浴的方式。但是这种洗浴方式对孕妇来说是非常不利的,严重的会引起早产。因此,提醒准妈妈们,为了健康,请放弃坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
3、慎重对待感冒
准妈妈因妊娠反应使机体抵抗力下降,稍不注意,就容易患感冒,在夏季更是如此。由于担心用药和感冒对胎儿会有不良影响,准妈妈们往往不知道该不该用药物治疗。一般说来,轻型感冒,仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽时,不需特殊治疗,只要注意休息,多喝水,大都会很快就恢复了。必要时可服用中成药,如银翘解毒片、板蓝根冲剂、感冒冲剂等,效果较好。如果感冒较重,孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时,应及时去医院治疗。孕妇感冒发烧时,应避免服用阿司匹林片,因其可引起胎儿骨骼、血管、肾脏畸形,还可使孕期延长,新生儿体重减轻或眼睛出血、皮肤出血及血尿等。孕妇也不能使用消炎药之类的药物。
4、准妈妈可适度游泳
准妈妈是否可以游泳,应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是,适当的活动是会给准妈妈带来好处。
5、多食苦味好处多,但不要吃苦瓜
盛夏季节,食欲不振,适当吃些苦味食物会改善这种状况。苦味不仅能刺激准妈妈的味觉神经,增加食欲,并促使胃肠运动,有利消化,还具有利水消暑、清热解毒的功效。芹菜含有丰富的维生素B2、胡萝卜素;荞麦含有大量蛋白质、脂肪及维生素B2等营养素。以上这些食物能清热降火,开胃健脾。但孕妇不宜吃苦瓜,因苦瓜内所含的奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产。
同时,孕妇本身就比普通人体热,又爱出汗,如果热了反而容易生病。如果孕妇确实觉得热,也是可以吹空调的,只要保持在22~24℃就是最佳温度了!
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

在线养生专家

健康自测

许芙蓉
擅长:宫颈病变,内分泌及其它妇科常见病、多发病,以及高危妊娠的诊治。
评分:
免费提问
冀连梅
擅长:2001年考取中国执业西药师资格,2007年考取美国外国药师同等资格,2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书,2015年开设药师咨询门诊,工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识,
评分:
免费提问

本类热点

一到夏天,很多人想到的肯定都是防晒,但是,夏日阳光充足,在适当的时间出去晒晒太阳,不光能够让你有个好心情,还能给你的身体“加加油”。中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。
夏天腋下出汗超尴尬 5个妙招让你清爽一“夏”
夏天吹空调吹出关节痛!看中医如何给你支招
夏天怎么解暑 教你9种绝佳方法
夏天养肺最佳时期 简单6招让你三伏天拥有好“肺”
适合初夏喝的汤有哪些 各种功能的都有
夏季给宝宝煲汤 慎用中药材
夏天皮肤骚痒怎么回事?
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618