现代人身体基本都处于一种亚健康状态，缺少运动、饮食不规律、睡眠不足都是导致身体不健康的原因，如果你每天脸上都油腻腻的，而且舌苔黄、尿少而黄，小心是身体湿热。
湿热的症状
湿热的症状
湿热中的湿即为水湿，可以分为内湿和外湿，内湿主要与我们的消化功能有关，是一种病理产物，外湿则与我们居住的环境、与气候潮湿有关，为外来的水湿入侵人体引起的；湿热中的热是与湿共同存在的，是一种热象，当湿与热一起入侵人体的时候，就成为了湿热体质，另外，身体长期受湿邪入侵而没有得到有效的治疗的话，也会让湿化热，从而形成湿热。每个年龄段的人都可能会是湿热体质，特别是30-45岁的中青年，而当高温闷热的夏天过度到秋天的时候更容易出现湿热症状。
在中医看来，人体正气不足是导致身体湿热的内在原因，脾胃功能差的人往往更容易受到湿热的侵袭，湿热主要可以分为肝胆湿热和脾胃湿热，主要表现为口干、小便黄、舌头黄等，下面我们来看看湿热的症状。
1、肝胆湿热
肝胆湿热的患者多数患有肝胆方面的疾病，由于这些疾病会影响身体胆红素的正常排泄，胆红素排泄不正常就会导致总胆红素偏高，从而出现皮肤黄、眼睛黄、尿黄等症状。女性湿热患者会有外阴瘙痒的症状，白带偏黄而且有臭味；男性湿热患者阴囊潮湿容易患湿疹，睾丸会肿胀热痛。
湿热患者往往舌体偏胖，而且舌苔黄，后半部舌厚而腻，前半部舌头味蕾粗且高，肝胆湿热的患者吃吃饭的时候会觉得牙齿酸痛无力，睡觉醒来后嘴里会发苦。
脾胃湿热
2、脾胃湿热
脾胃湿热的患者会觉得身子热、口干，嘴里也会发苦，但是却不喜欢喝水；尿液比较少，小便颜色黄，大便糖泄或大便不畅；舌苔黄腻，面黄，身体沉重，容易疲倦，胃有灼烧感，容易泛酸。
祛湿热的食物
1、冬瓜
2、红豆、薏米
红豆、薏米煮成粥是祛湿的经典食谱。
调理湿热应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。
