阳虚体质的特点 阳虚体质的保健方法
更新：2017-4-5 18:04
来源：互联网
编辑：庞元
导 语阳虚体质的人又什么特点？阳虚和阴虚体质的人分别需要怎样调理呢？如何判断自己是属于阳虚体质还是阴虚体质呢？阳虚体质的保健方法是什么呢？一起看看吧！
体质特点:形体白胖，或面色淡白。平素畏寒喜暖.手足欠温。小便清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出.脉沉乏力舌淡胖。 阳虚体质
1、精神调养
阳气不足者常表现出情绪不佳.如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。应妥善调节自己的感情.消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄
阳虚者适应寒署变化之能力差，稍微转凉.即觉冷不可受。因此，冬季要“避寒就温”，春夏之季要培补阳气.可在
夏季进行20-30次日光浴.每次15-20分钟。但切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹，以防手足麻木不遂或面瘫等“风痹”病的发生。
3、体育锻炼
要坚持体育锻炼，每日1-2次。项目酌情选择散步、慢跑、
太极拳、五禽戏、八段锦、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光浴、空气浴。
4、饮食调养
多食有
壮阳作用的食品.如
羊肉、狗肉、
鹿肉、
鸡肉.根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏.每伏可食附子粥或羊肉附子汤1次。
选用补阳祛寒、温养脾肾之品，常用药物有鹿茸、海
狗肾、蛤蛤、冬虫夏草、巴戟天、
淫羊藿、仙茅、肉从蓉、补骨脂、胡
桃、杜仲、续断、冤丝子等。方剂可选用金匾肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者.常服桂枝
甘草汤加肉桂，虚甚者可加
人参.若偏脾阳虚者.选择理中丸.或附子理中丸。脾肾两虚者可用济生肾气丸。
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