著名红学家周汝昌先生，1918年生于天津，2012年5月31日去世，享年95岁。关于养生之道，周老自有其特殊之处。
情趣高雅，爱好广泛。周老酷爱京剧、曲艺、民族乐器，最爱听反二簧，也曾粉墨登场。他吹拉弹唱样样喜好，尤其喜欢吹箫，兴致所至时洞箫一曲，那悠扬动听的乐曲会为他带来许多欢乐和一天的好心情。周老还喜爱民间工艺，无论是泥捏的，纸糊的。他喜爱石头，尤爱玉石，这大概与其喜爱《石头记》(《红楼梦》的别称)不无关系吧。这些情趣高雅的爱好，对他的养生很有好处。
中国古代名人
养生名家周汝昌
周汝昌：很喜欢吃红烧肉
周汝昌：91岁。1918年出生，著名红学家。
由于年事已高和视力太弱，周汝昌已不接受采访，女儿周伦玲向健康时报记者聊起了父亲的近况。
“父亲已经91岁了，身体尚可，活动正常，只是睡觉比从前多了，睡得较晚起得也较晚。每日‘听’报，工作。思维尤其活跃，目前还在‘写’大论文。”
周伦玲告诉记者，周老的耳朵几乎失聪，眼睛几乎失明，但精力旺盛，自己写作很困难，“多数是他口述，我们再整理出来。”
周老的起居饮食由两个女儿照顾。近些年他新作频出，如《红楼别样红》、《石头记周汝昌校订批点本》，目前还在酝酿新作。
俗话说有钱难买老来瘦。周老一直比较清瘦，从来不称体重，也很少上医院。
虽然瘦，但是周老却很喜欢吃红烧肉。“但吃得不多，而且炖得很烂。除了红烧肉，平时父亲还吃些青菜、豆腐、萝卜等。”周伦玲说，由于周老牙齿都掉光了，无论饭还是菜都得做得很软。
周老喜欢散步，天气暖和时，家里人会带他下楼在院子里走动走动，通常都是一两个小时。
周老独坐时，手不闲着，会用左手的大拇指用力按右手的掌心，双手交替。这样做是帮助手部的血液循环。
周老的床上，有一块玉石枕头，多年来一直就枕着它，不管是冬天还是夏天。冬天的时候最多在上面放块枕巾。“父亲说这样能让他脑子更清醒。”
“如果说父亲有什么养生秘诀的话，惟一的就是脑子总在想、总在动。父亲的生活乐趣就是工作。”周伦玲说。
中国古代名人
司马光
司马光是北宋著名政治家、伟大史学家，他是我国第一部编年体通史《资治通鉴》的编辑者。司马光为人温良谦恭、刚正不阿，其人格堪称儒学教化下的典范，历来受人景仰。
著史，也是司马光从政治国的一种方式。1071年，王安石为相，在政见不同、难于合作的情况下，司马光请求担任西京留守御史台这个闲差，退居洛阳，专门研究历史，希望通过编写史著，从历史的兴衰成败中提取治国的经验。
纪晓岚
司马光一生著述很多，除《资治通鉴》外，还有 《通鉴举要历》八十卷、《稽古录》二十卷、《本朝百官公卿表》六卷。此外，他在文学、经学、哲学乃至医学方面都进行过钻研和著述，主要代表作有《翰林诗草》、《注古文学经》、《易说》、《注太玄经》、《注扬子》、《书仪》、《游山行记》、《续诗治》、《医问》、《凉水纪闻》、《类篇》、《司马文正公集》等。
清代才子纪晓岚，乃一代风流人物也。他文情华瞻，所出妙联绝对，天地万物，古今诗赋无不可入者，信手拈来，出口成章，浑若天成，堪称对句奇才。他处事圆达，既能体察圣心，又能智斗奸臣。虽经宦海沉浮，却可保命全身，实为隐之大者。他学究天人，前有《四库全书》之鸿篇巨制，后有《阅微草堂笔记》之奇闻佳作，实为一代文豪。观其一生，虽政绩平平，却才名远扬，为后人所传颂。
一，少年才子
在直隶的东南隅，河间府的辖境内，有一个历史悠久的县邑，名曰献县。这里，地势坦阔，平畴千里，江流密布，河渠纵横，道路宽广，是京赣通往东南地区的门户。雍正二年(公元1724年)六月十五日，一代才子纪晓岚就出生在这里的崔尔庄。在文人笔下，纪晓岚的出生充满了神秘的色彩。传说 纪晓岚出生的前一天夜里，一个火球从天而降，落入纪府的门楼，但纪府并未着火。正在书房假寐的 纪晓岚的祖父纪天申被惊醒后，看到书案上的蜡烛从烛芯里毕毕剥剥地一连爆出儿朵火花。俗云:"灯花爆，喜来到"。果然，第二天午时，一个男婴降生了。纪天申给这个孙子取名叫昀，号晓岚。
这纪府里的五公子 纪晓岚，天资聪颖，禀赋异常，读书过目不忘，才思极为敏捷。不仅经史子集无所不通，而且工诗、善赋、能文，尤长于联语对句，有 "神童"之称。到了九岁这年， 纪晓岚到县里参加童子试。入考场前，他正拿着一截树枝和几个相识的考生玩耍。看见担任主考的教谕来了，纪晓凤赶忙把树枝藏在袖筒里，恭恭敬敬地向教谕大人问好。教谕看着这个小顽童，心中喜欢，便想考考他。于是把纪晓岚叫到身边，出了一联，要他来对，上联是:"小童子暗藏春色。" 纪晓岚听了，心想先生定是看到了自己刚才顽皮的样子，便赶快对了一句下联:"老宗师明察秋毫。"教谕听了含笑点头，没想到 纪晓岚对得如此巧妙，不禁连连称赞。
后来，纪晓岚到河间府参加童生试，考官三年前刚中举，正踌躇满志，听说这个 纪晓岚就是有名的小神童，便有心要考较考较他的才思。考官出了一句上联:"十岁玩童，岂有登科大志?"谁知纪晓岚不但丝毫不胆怯，而且反唇相讥，对了一句下联:"三年经历，料无报国雄心!"考官听了，心中不悦却又无奈，猛然抬头看见门上贴着的门神，一句上联脱口而出:"门上将军，两脚未曾着地。" 纪晓岚不假思索地答 道:"朝中宰相，一手可以托天。"考官看这 "神童"对得如此工整巧妙，心中叹服。
