刮痧
晚上能刮痧吗？
晚上能刮痧吗？这是很多人都在询问的事情，据专家介绍，在晚上睡觉之前，可以采用刮痧板进行刮痧的，对身体有很大的帮助，能够起到滋阴降火、交通心肾的功效。
在睡觉之前，可以先将脚部清洗干净，然后涂抹少量的润肤乳，拿出准备好的刮痧板，对足底进行刮痧，可以边刮拭足底至微热。俗话说“一足通全身”，足部是阴经和阳经的交界处，刮拭足部可以有效的帮助畅通经脉，有利于调节身体出现的阴阳失衡的现象。
专家介绍，在刮痧的时候，应该将涌泉穴放入重点，因为足心的涌泉穴直通少阴肾经，如果刮拭此血，，能够有效的激发出肾经源于足下之水，从而灌溉到四周，从而起到降火的功效。
刮痧多久合适？
刮痧要刮多久？
专家介绍，在每次刮痧的时候，时间最好保持在20-30分钟之间，不宜太长或者太短。在第一次选用刮痧治疗的时候，应该适当的缩短时间，时间最好不要超过二十分钟，体质稍弱的还应该更加减少时间。在刮同一部位的时候，应该有一定的间隔时间，最好放在一周之后，
在刮痧治疗的时候，除了注意时间，还应该注意一些其他的东西，如痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系。
总结：看完此文之后，我相信很多人都了解到了晚上时候可以刮痧。不过在这里提醒道，一定要遵守规则，刮痧的时间不能过长，否则会造成生命危险。
