5中按摩手法 帮你解决腰痛烦恼
更新：2016-7-19 10:51
来源：互联网
编辑：秦艽
导 语推拿按摩是很好的养生保健方式，可以帮助我们消除身体的疲劳，缓解腰腿疼痛，那么怎么通过按摩来缓解腰痛呢？有哪些手法呢？
中医推拿按摩治疗腰腿疼有很好的疗效，通过按摩相关的穴位已达到缓解治疗
疾病的目的，具体应该怎样按摩呢?
按摩缓解腰痛
揉法
用鱼际或掌根部着于患处，微用力作左右不停地移动，腕关节转动旋回，绕于患部，轻重缓急、幅度大小均须适当，主治局部红肿，可用于全身各部位，
消肿止痛、祛风散热，
助消化。
捻法
用拇、食指罗纹作上下左右对称的捻某部位，状如捻?，用劲着实，用于四肢各小关节，畅行气血。
掐法
以拇指和食指，上下对称掐某部位用力内收，或用拇指指甲掐穴位，适用于四肢、头面部人中等，有开窍提神作用。
搓法
两手伸开，掌心空虚，对治疗部位对称托抱如搓绳状前后搓动。力须柔软均匀，适于四肢腰背，主疏肝平风解郁，舒松脉络，调和气血。
摇法
两手在应摇的关节前后，托住或握住，左右旋转摇动，缓缓而行。摇则动之，运则行之，不可操之过急。适于颈腰四肢，通腠理、开关节，增强肢体活动能力。
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