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春天是养生的最好实际,因为春天的气候是最舒适的,既不会让人感到太炎热,也不会让人感到很寒冷。现在的生活节奏越来越快,大部分人养成了很多不良的生活习惯,所以养生是十分重要的。
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俗话说,三月不减肥,四月徒伤悲,眼看三月已过半,可体重依旧不受控制,怎么办?笔者认为,想要控制体重,首先得弄清楚你是哪种体型,才能对症治疗。
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各位妹子,春天已经大大的写在我们的生活里了,这说明马上到了展示曼妙身姿的时候了,一到这时候真是“全面皆减肥”,不管你是别人眼中的“赵飞燕”还是“杨贵妃”,都有个通病,觉得自己可以再瘦点!
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进入春季,身体器官功能比较低,肌肉松弛,韧带变硬,急于激烈锻炼,易让人受伤。加上春季气候变化无常,锻炼会有更多的讲究。为了避免伤害身体,你一定要知道春季锻炼注意事项。
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慢跑
太极拳
2017-3-13 18:12
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俗话说,生命在于运动。可是,对于高血压患者来说,并不是什么运动都适合做。否则的话适得其反。那么,高血压患者应该做什么运动?有哪些运动注意事项呢?
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春季许多人踏青都会选择登山,但是登山运动不同于一般的健身活动,是需要掌握一定的步法和技巧的。如果不了解登山步法可能会造成运动损伤,健身效果也就事倍功半。下面我们就来看看登山都要注意些什么?
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登山
健身
2017-3-10 13:25
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美好的肉体总是让人艳羡,冬去春来,你还没有打破每逢佳节胖三斤的魔咒?拜拜肉、水桶腰、大象腿,走一步晃十秒的冬膘如影随行,甩也甩不掉,让人不禁仰天长叹:春季不减肥,夏季“活不了”!
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3月1日上午,成都李家沱一小区中庭,一位大爷漂亮的瑜伽侧斜板式,引来路人围观。“那不是老杨嘛,才上台表演过,还得了奖的。”
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瑜伽
杨正福
2017-3-7 17:33
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3月5日迎来惊蛰节气,随着春三月的气温上升,人们出户外运动的意愿更多了。但是惊蛰户外运动也是非常讲究的。惊蛰节气适合做什么户外运动?惊蛰节气户外运动有哪些需要注意?
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明天是广大女性朋友的节日,即三八“女王节”,美丽是每个女人的梦想,而健康是更是每个女人的追求。专家表示,女性一旦过了40,就应该把自己的身体健康作为头等大事,如何关爱呢?不妨先从运动开始。
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糖尿病是一种慢性疾病,患上糖尿病要注意日常生活保健,多运动有益糖尿病,那么糖尿病患者运动注意事项有哪些呢?
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春天来了,阳光明媚,鸟语花香,正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环加快,使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。
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随着经济的发展,人们逐渐注意自己的养生问题,我们每天都在走路,如果你能稍加注意走路也可以成为很好的一种养生方法哦。
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春天气温回暖,很多老人开始加入晨练队伍,老人晨练也有很多注意事项,错误的晨练方法不仅不能锻炼身体,还会危害健康,下面我们来看看老人春天晨练6大注意事项。
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腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病,腰椎间盘突出患者平时可以适当的进行游泳运动,游泳对腰椎间盘突出的护理有很大的好处。