武当剑要怎样来练习?武当剑的练习方法

导 语武当剑也算是中国古老的一种武术形式,流传至今已经有了很多年的历史了,我们在练习武当剑的时候也算是体会中国古老的文化。

  剑是比较常见的一种武术兵器,已有三千年之久。随着时代的发展,剑也在不断发展。那么大家应该听说过武当剑法,今天小编给大家介绍一下关于武当剑法的练习。

武当剑的练习


  武当剑法的练习


  1、上下持剑式:上手(站在东边面向北方),下手(站在西边面向南方),相距约五步,各左手持剑,右手捏剑决,各立正姿势站立。

  2、对平刺:动作:上下手各交剑与右手,然后左足向左跨出一大步(横步),类方步形,右腿蹬直,左手向左后方斜,指和肩平。右手捏剑(仰手),向对方平刺。这时上下手成对面交手。

  3、对反撩:动作:承上式,上下手各将右足向前跨一大步,左足跟着伸在右足后面(套步)。右手持剑从上而下的旋成弧形,小指部向上,反撩对方手腕,左手绕到头上屈肘捏剑诀于头部左前方,目向对方反视。

  4、上点腕:动作:承上式,上手先将左足迈到左前方,右足也随着向前上一步,成为右虚步。右手持剑,从下而上的旋至上方,对准下手的手腕,用剑尖点腕,同时左手捏剑诀也附于剑柄之上。

  5、下抽腕刺腹(包括上格腕):动作:当下手被上手用剑点腕时,下手速将左足稍移动,右足撤至右方一大步,成右弓步。同时右手持剑(虎口朝上)从上手腕下用剑抽出而后再向上手腹部剌去,左手捏剑诀与头平。

  这时上手也乘着下手抽:腕刺腹的时候,右足速撤退一大步(成弓箭步)。同时右手将剑尖格住下手的腕上,以解除下手刺腹的危机。

  6、对提:动作:上下手各并足立正(斜姿势),右手提剑,高与头平,左手捏剑诀高与头平,这时双方的剑都形成了防御待动姿势了。

  7、对走:动作:承上式,上下手对提剑以后,各向前走一个半圆场(合为一个圆场),即上手走到下手的位置,下手走到上手的位置上。

  8、下翻格 带腰动作:当上下手对走停步后,下手由圆圈中线提剑向前直进,并用剑翻格上手之下腕,趁上手向左上方抬腕之时,即顺式将剑翻围上手之腰部。用翻格腕之剑法时,前弓后蹬步,带腰时用后实前虚步。

  9、上翻格 带腰动作:当上手被下手翻格时,右手提剑向左侧方抬高过于头部,同时身体亦稍偏询左侧,右脚尖点地。待下手顺势带腰之际,急忙将剑翻格下手之下腕部,以制解其带腰之剑,并趁机向前翻格下手之腕。俟下手抬腕时,亦顺式回带下手之腰。重复二遍。

  10.下压剑击耳(灌耳):动作:当上手回带腰部并趁势击腿时,下手速将右脚提起,用剑身下压上手之剑,并随即用剑横击上手乏右耳(亦称灌耳)

  11、上带腕(崩势):动作:当下手用剑击耳时,上手将身体稍向后仰闪,并用剑锋崩带下手之下腕。

  12、对提 对劈:动作:当上下手各施技击破解对手动作以后,即互将剑提起成为交叉持剑姿势。上下手对提剑以后,各将剑举起向对方头部劈去。

  13、下刺喉:动作:上下手用剑对劈头部,各将头向后仰闪,避过劈头之剑后,下手随即用剑直刺上手之喉部。

  14、上带剑刺喉——阳剑圈(逆时针方向剑圈)动作:当下手用剑刺喉时,上手即用剑身顺式将来剑向后带开,并趁机用剑直刺下手之喉部。上下手互剌互带动作共作三次,呈为逆时针方向之剑圈。

  15、上撗搅:动作:上下手互施逆时针方向剑圈刺喉时,上手即将身体转向左方搭住下手之剑横搅(上手顺时针方向横搅,下手逆时针方向横搅),同时边搅边走,转一个半圆场。

  16、下击头动作:上下手各用剑互相横搅,下手乘上手的剑搅在下面时,用剑横击其头部。定势时下手成左弓步。

  17、上击腿 下截腕:动作:当下手用剑击头时,上手将身体向下一蹲,右脚钩左腿下部让过来剑,随即左足向左跨一步,成为右弓步式,同时用剑横击下手右腿。

  当上手用剑击腿时,下手速将左足向左跨一大步,右足随着移到左方,右足变成侧面虚步式,并用剑截击上手的右腕。

  18、上带腕:动作:当下手用截腕法时,上手即用剑带下手腕部(下腕)并向左横跨一大步,成右提剑。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

养生膳食

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

李政
擅长:增肌、减肥操、拳击
评分:
免费提问
杨强
擅长:擅长:增肌,减脂,体能训练,营养配餐,康复,动感单车,武术,足球,健身舞蹈。
评分:
免费提问

本类热点

太极拳有很多不同的流派,每个流派的招式都是不同的,85式太极拳是杨式太极拳中的一个重要流派。下面为大家介绍85式太极拳背向演练带口令教学视频,希望可以加深大家对太极拳的了解。
蹲墙功是什么 蹲墙功的好处
42式莲花太极扇背面视频演示及口令
夕阳美太极功夫扇第二套教学全套演练
杨氏太极拳103式完整套路教学演示
学太极拳从零开始 名师手把手教你
武当三十八式太极拳 分解动作教学视频全集
太极大师闫芳被开除山门 假太极拳推手影响恶劣
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618