棒球是一项团体性、对抗性很强的球类运动，在国际上比较广泛，特别是在美国、日本这些国家比较流行，在我们中国相对来说还不是那么普遍。棒球是用棒球棒击球的一种运动方式，规定棒球的比赛人数最少要9人，分为攻守两方，队员要利用棒球棒、棒球和手套在规定的扇形球场里面进行比赛。
【棒球的规则】
在中国很少人了解棒球是怎样打的，其实打棒球并没有我们想象的那么复杂，简单的来讲，整个棒球运动过程就是投球、击球、接球这三个程序。攻方的队员在击球后要跑垒，如果能依次触踏一、二三垒，最后能回到本垒的进攻则获得一分。整个比赛一共分为9局，在9局比赛中得分最多的获胜，当一个对的三明投球手都出局以后，攻守双方相互交替继续比赛。
【棒球的好处】
1、灵敏的反应能力
棒球需要队员快速作出反应，稍微迟一点就会触电比赛，所以打棒球可以很好的锻炼或培养一个人的反应能力。
2、团队协作能力
棒球是一个团队性很强的运动，不是能靠一己之力就可以赢得比赛的，需要每个队员只想相互配合和队员之间的默契才能完成比赛。在打棒球的过程中可以锻炼自己愚人沟通和合作的能力。
3、锻炼身体
棒球运动体力消耗非常大，特别是击球和投球的队员需要很强健的体魄才能做好。因此在打棒球这一运动中可以锻炼我们的身体，增强体质。
4、永不服输的精神
棒球是一种对抗性很强的运动项目，必定有强烈的输赢之争，所以在打棒球的比赛中很能激起队员的胜负欲，都会拼尽全力去赢得比赛。这会让我们在未来的生活中养生不惧挑战，直面困难的精神。
