武当太极剑49式
武当太极剑融合了太极拳的轻盈柔和,武当剑法的潇洒灵活。练起来动静结合,潇洒连贯,刚柔并济。
武当剑是我国著名的武术套路,将它与太极,八卦融合,不仅能强身健体,还能防身。同时此种运动也是有氧运动的一种,能加快人体新陈代谢,增强食欲,延年益寿。是一种集武术与养身为一体的运动。
武当剑法简单易上手,虽说有49式,但每一式都只是一个动作,非常适合初学者。
导 语武当太极49式,是非常适合老年人练习健身的好运动,它的内容丰富又简易上手,即柔和又能强身健体。下面,我们就来了解一下。
武当太极剑49式
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