玉米炖鸡的做法与功效

导 语香甜可口的玉米炖鸡怎么做?它又有什么营养价值呢?

近来有朋友在问玉米炖鸡怎么做,经常吃玉米炖鸡又有什么营养功效?下面小编就来介绍两款玉米炖鸡的做法,以及玉米炖鸡都有些什么营养价值。
做法一
原料:有骨鸡2磅,玉米棒3个,煲汤蔬菜(冬瓜奶油白),干黄花菜,红枣,花生,莲子,枸杞,花菇,葱,姜,盐,牛奶。
做法:
1.鸡去皮,去油,斩大块。玉米斩四段。凉水泡干黄花菜,红枣,莲子,枸杞,花菇。
2.烧开一些水,抄一下鸡肉
3.再烧开一些水,下鸡肉,玉米,莲子,花生,姜,小火炖。
4.1.5 小时后下黄花菜,红枣,枸杞,花菇,冬瓜。
5.0.5小时后下盐至适量。关火前可下奶油白,牛奶少许。
说明:鸡,玉米棒,红枣,花生, 姜必有。黄花菜,枸杞,花菇,牛奶更出味。 此汤醇厚,后味很好。

做法二
原料:鸡半只,玉米,红枣,生姜,盐。
做法:
1、玉米洗净,切成段。
2、红枣、在冷水中浸泡至泡发。
3、鸡肉切成小块。
4、鸡肉焯水后备用。
5、汤锅中加足量水,放入鸡肉、红枣生姜片大火煮开。
6、撇去表面的泡沫,转小火10分钟。
7、加入玉米段,大火煮开后,转小火煮30分钟至玉米软烂,加入适量的盐即可。
玉米炖鸡的营养功效:
健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾养肝护肝、补血养血、补气益气等功效。
温馨提示:在炖鸡的时候可以放入山楂干,这样会使得鸡肉更加入味,也会让肉熟的更快。最好将玉米须用汤包装起来,一起放进汤里炖,有很好的保健作用。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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