骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降、骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。其特点是骨量减少、骨组织的微细机构破坏,导致骨头“变脆”,容易发生骨折。就好像糠了的萝卜,皮和肉的水分都减少,因此轻轻触动或不碰它都会裂开。
骨质疏松
骨质疏松的危害大在哪?
骨质疏松对人体最大的危害就是骨折,随着年龄的增长或者其他因素的作用,骨折的风险逐渐增大。最多见的是髋骨骨折、桡骨远端骨折及脊柱压缩骨折。桡骨远端骨折常常会引起腕关节处局限性的剧烈疼痛和腕关节明显的畸形,从而导致关节功能受到严重的影响。髋部骨折在临床上经常表现病情严重,常出现延时愈合或者不愈合,因骨质疏松常预后不良。脊柱椎体压缩骨折出现突发性的腰背剧痛,骨折块有时会压迫相应平面的神经根而出现肢体麻痹、功能障碍,给患者的生活以及家庭带来不便。
骨质疏松的高危人群是谁?
1.固有因素
人种(白种人和黄种人患骨质疏松的危险高于黑人)、体格瘦小、老龄、女性停经过早(40岁以前)、家族有老年性骨折者。
2.非固有因素
(1)生活习惯因素:嗜烟,过度饮酒、大量摄取咖啡、茶,不当节食减肥者,饮食过于清淡或偏高蛋白、体力活动缺乏(制动)。
(2)营养因素:饮食中营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、高钠饮食、低体重、钙和/或维生素D缺乏(光照少或摄入少)。
骨质疏松
(4)药物因素:服用糖皮质激素、抗癫痫药、甲状腺激素及甲氨蝶呤等影响骨代谢药物。糖皮质激素治疗6个月以上所有患者中,骨质疏松的发生率大约为50%。
如何预防骨质疏松?专家表示说,首先,大家要有一个明确的认识,就是“老年人骨头脆,骨头松,老年人最怕摔”。其次,老年朋友们自己要重视生活起居,日常活动一定要讲究一个“稳”字,不管是坐、还是站、还是走均要强调“稳、慢”。避免滑倒或摔倒。再就是,对家中地板一定要有防滑意识,尤其洗手间、客厅。多食用牛奶、奶制品、虾皮、虾米、海鱼、猪牛羊骨、芝麻酱、豆类、豆制品、蛋类、核桃花生坚果等。
建议男性55岁、女性50岁以上给自己做一次骨密度检测了解自己是否存在骨质疏松早期变化,在医生的指导下有针对性地使用一些中成药、西药来控制骨质疏松的进一步发展。
此外,还要定期检查,建议骨质疏松症患者每3个月定期检查血钙、磷、维生素D等,每年做1-2次骨密度检查。