春天养生女人不能少了这几款粥
更新：2017-2-27 16:12
来源：互联网
编辑：仲秋
导 语春季养生粥都有什么功效与作用呢？接下来就跟着小编一起来了解一下吧。
春季是新一年的开始，在这个时候不给自己来一份
养生粥实在太对不起自己的肠胃了。作为需要时刻保养的女人来说，春天最适合喝下面的养生粥。
芝麻核桃粥
山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞
补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核
桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
对肝脏失调者，
中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：
银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。主治肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
红枣茯苓粥
脾为后天之本，气血生化之源，脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
桂圆莲子糯米粥
心
气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可
养心补血，润肤红颜。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
女人要知道再贵的化妆品也不如内调来得实在，所以保养就从春天开始，从喝粥开始吧。
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