吃元宵不消化 喝消化粥缓解

导 语元宵虽然好吃,但实在是不好消化。想要吃得美味又能让肠胃舒服,那么就要做到少量食用,如果吃多了那就只能求助于消化粥了。

消化不良不论是什么季节都会出现的疾病,每当我们消化不良时,就会出现上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。有时会单独出现以上的症状,有时会出现多种症状,过元宵节免不了吃元宵,而元宵又是非常容易让人消化不良的食物,所以小编介绍几款粥,出现消化不良的时候喝上一碗。  

腊鸭肾菜干粥 

腊鸭肾菜干粥  
功效:清肺胃热滞,健脾开胃,对消化不良者尤为适宜。  
材料:腊鸭肾2个,白菜干25克,大米50克。  
做法:腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。  
锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,可做早餐或午餐食用。  
十谷粥  
功效:补脾益胃,营养平衡,去胃肠积滞,通利二便。  
材料:糙米10克,黑糯米10克,燕麦10克,小麦10克,荞麦10克,玉米10克,小米10克,红薏仁10克,莲子肉10克,芡实10克。  
做法:上料洗净,浸泡1小时。先将水煮沸,加入所有材料,中慢火煲粥,粥成后可淡食或加入糖或盐调味。  
莲子红茶粥  
原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。  
做法:山药剁细。粳米淘洗干净。用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。  
益气养阴,适用于体弱乏力、消化不良等症。  
山楂肉粥  
原料:山楂30~40克,粳米60克,红糖10克,瘦肉60克。  
做法:先将山楂煎取浓汁,去渣后加入粳米、猪肉末一同煮成粥,食用时加红糖,空腹食用效果更佳。  
功效:消食降气。
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