保证肾脏健康问题，是每个人都不可忽视的，很多时候对这些保健工作，人们会选择使用一些营养保健品，可是小编认为，其实在我们的身边，有一些酒饮，可以起到强肾的效果，比如说红酒。
红酒
美国研究发现，偶尔喝杯红酒有助保持肾脏健康。特别对于那些因肾脏问题可能增加心血管疾病风险者。在4月召开的美国肾脏基金会会议上宣读了该研究成果。
美国科罗拉多大学安舒茨医学中心博士塔潘·梅塔称，在肾脏健康的人中，每天喝一点红酒(不到一杯)的人，与不喝红酒者相比，得慢性肾病的风险要低37%;在慢性肾病患者中，每天喝点红酒(不到一杯)者，与不喝者相比，得心血管疾病的风险要低29%。梅塔和他同事分析了2003~2006年美国国家健康与营养检查数据和肾脏基金会提供的数据，发现适度饮酒对肾脏和心脏都有好处。他分析，适量饮酒能降低尿蛋白水平，而尿蛋白水平较高可能会影响肾脏功能。至于红酒与心脏健康的关系，则可能是由于红酒所含的多酚有抗炎症和抗氧化作用。
哈佛大学医学院的新研究结果也与此研究一致，需要强调的是，适度饮酒是关键，酗酒对身体有损害是毫无疑问的，不要喝太多，最好每天不要超过两杯。
健康饮食专家提醒，虽然说红酒的酒精度数，相对来讲比较低，但是我们在饮用的时候，也应该讲究一个适量的原则，喝红酒也是如此，只要适量的饮用，才可以发挥它的强肾效果，如果对于酒精一类的饮品过度依赖，那么反而就会产生伤害。
