山药炖羊肉
当归生姜羊肉汤
材料：羊肉650克，当归，生姜片各20克，盐6克，料酒15克，酱油3克，味精5克。
做法：把当归洗净，切成片；羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，斩成小块；将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块、料酒，煲加盖，用文火煲3-4小时后，点入盐、味精调味，即可食用。
山药炖羊肉
材料：羊肉500克，山药150克，姜丝、葱丝、胡椒粉、白葡萄酒、盐各适量。
做法：羊肉焯水，然后将山药去皮切成块状；接着将羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟，最后放入盐等调味料即可。
功效：这款汤具有一定的营养作用外，还具有一定的治疗疾病的作用。可以用于治疗产后血虚，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虚劳不足等。
两款羊肉汤的做法，选一道做给月子里的产妇喝吧。虽然身在月子中，但是过冬至的心是同大家一起的。产后体虚除了吃羊肉，还可以吃哪些食物帮助恢复，都可以随时咨询老宗医养生在线上的专家，帮你找到答案哦。
