补肾的方法非常多，除了必要时候的药物治疗以外，更好的方法就是通过饮食来改善，而且用一些食材泡水喝也可以起到非常不错的补肾功效，那么什么泡水喝补肾效果最好呢？
枸杞水
什么泡水喝补肾效果最好？
1、枸杞
从古至今枸杞都被视为补肾的良药，枸杞含有大量的微量元素和维生素，可以滋阴、护眼，还能够增强免疫力，针对因肝血不足或是肾阴虚亏引起的视物昏花以及夜盲症等，枸杞水都可以起到非常不错的功效。由于枸杞中的大量维生素都是水溶性的，所以再余热以后很容易被破坏掉，所以建议在泡水之前最好先用温水将其泡软一下。
2、桂圆
桂圆的一大典型功效就是自滋阴、补肾，无论男女，主要肾虚就都可以多吃桂圆，桂圆能够滋阴补肾、润肺、开胃和益脾，可有效缓解治疗病后虚弱、产后出血等症引起的不适感。
3、五味子
4、韭菜子
