身体容易淤青多吃活血化瘀的水果

导 语总是有粗心大意的朋友,动不动就把自己撞来撞去。而且有些皮薄的人磕碰后立马会出现淤青,久久不消。这时候你不光是需要活血化瘀的药膏,更需要活血化瘀的水果来帮助消除淤青。

容易产生淤青一是皮肤相对较薄,微血管破裂受伤很容易被呈现到皮肤上。还有一种是体质容易血瘀,一旦淤青后,十天半月仍旧能看出淤青痕迹。这就需要调节身体了。小编介绍几种能够有效活血化瘀的水果,容易淤青的朋友们可以多吃些。

活血化瘀的水果之柠檬

活血化瘀的水果一:柠檬
柠檬大家都知道用来料理是很好的调味食材;用来榨取柠檬汁可以美白肌肤淡化色斑。事实上柠檬具有不错的活血化瘀功效。并且柠檬不光可以食用,外用涂抹患处(皮肤敏感的朋友不要轻易尝试)一样能起到活血化瘀作用。
活血化瘀的水果二:葡萄
葡萄是最为常见常吃的水果之一。用葡萄酿造的葡萄酒有保护心血管的作用,因为葡萄中含有的营养成分能够溶解血液中的血栓,起到抗凝血、溶纤维的作用。日常多吃葡萄还可以抗氧化、延缓衰老。
活血化瘀的水果三:柿子
吃柿子的人好像不是很多,而且还是有很多人区分不开柿子和西红柿。虽然如此,但是不能忽略柿子活血化瘀的功效。食用柿子不但能润肺止咳、健脾解毒,柿子还有着很好的止血作用,连续每天吃柿子可以有效的减少痔疮出血的状况。

活血化瘀的水果之葡萄柚

活血化瘀的水果四:榴莲
榴莲性热,有活血散寒的作用。能够提高体温,缓解小腹寒凉,尤其适合经期腹痛、腹部发凉的女生食用。如果你是寒性体质,不分季节手脚冰凉、身体虚寒,可以用榴莲壳加骨肉一起熬汤喝。
活血化瘀的水果五:葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的柠檬醛,这类物质能有降低体内氧气含量的消耗,抑制血小板凝结。因此多食用葡萄柚可以起到保护心血管、预防心脏疾病的作用。
以上这几种水果都能够起到活血化瘀作用,皮肤容易淤青、血瘀体质的朋友们,不妨多吃这几种水果,还保养自己的身体。当然粗心的朋友日常也要多加注意,保护好自己。希望这几种活血化瘀的水果能够帮助到大家。
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