产后妈妈必吃餐 下奶又美容的丝瓜猪蹄汤做法
更新：2016-10-13 23:55
来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语丝瓜是一种极好的美容食物，它能够消斑、去皱，还可以有效防止肌肤的老化，对于产后妈妈来说也是下奶的绝佳食物，那么丝瓜猪蹄汤怎么做呢？
生完孩子以后很多妈妈都有不出奶的情况，没有母乳就无法喂养孩子，而且因为身体的虚弱，产妇的容颜也会发生非常大的改变，不要急，老宗医
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丝瓜猪蹄汤。
猪蹄汤
丝瓜猪蹄汤的做法
材料：嫩丝瓜100g，猪蹄1只，
红枣、
当归和
生姜各10g，
花生油20g，盐8g，绍酒3g，少量的
胡椒粉
做法：1、把红枣清洗干净，生姜和当归都切成片状，把嫩丝瓜去皮去籽以后切成条状；
2、把猪蹄烧一烧，将其腿上的毛全部烧掉，刮干净以后再斩成块状；
3、取锅烧水，待水烧开以后即可把猪蹄放入用中火煮一刻钟，待猪蹄八成熟时即可捞起；
4、再准备一个油锅，待油热以后放入姜片爆香，接着再放入猪蹄、红枣和当归，并加入适量的清汤待其烧开；
5、烧开以后即可放入丝瓜，再加适量的盐和胡椒粉调味，煮5分钟左右即可。
丝瓜猪蹄汤的营养功效
1、丝瓜
丝瓜的一个重要功效就是对肌肤有着很好的滋养效果，它既可以消斑，又可以防止皮肤的老化，是非常好的美容佳品。而且丝瓜藤和丝瓜茎中的汁液还能够使皮肤保持一定的弹性，有着极好的美容去皱功效。
丝瓜还有着极好的
健脑、活血、
解毒以及
消肿等多种功效，因其有着非常丰富的维生素C含量，所以它还可以很好地抵抗坏血病。
2、猪蹄
猪蹄有着相当丰富的胶原蛋白，因此其美容
抗衰老的作用是极其显著的，除此之外，多吃猪蹄还能改善四肢
疲劳等症，效果非常不错。
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