降低熬夜副作用的食物有哪些呢？熬夜对于现代女性来说，这似乎成为了家常便饭，即使不需要加班工作，但是也有很丰富的夜生活。在熬夜之后，精神不振，而肌肤问题也会接踵出现，这会导致人体新陈代谢速度大幅下降，这可是得不偿失的事情。
降低熬夜副作用的食物有哪些
尝试在熬夜后吃这些食物吧，会帮助你把副作用降到最低！
降低熬夜副作用的食物1、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属及排除体内放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除体内毒素并可以防止便秘和肠癌发生。
降低熬夜副作用的食物2、菌类食物
降低熬夜副作用的食物3、洋葱
洋葱中含有丰富的硫，和蛋白质结合最佳，对肝脏十分有益，因此有助于排毒。洋葱还能促进肠胃蠕动，加强消化能力。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，便能分解体内积累的毒素，更有助于排便。
降低熬夜副作用的食物4、绿豆
降低熬夜副作用的食物5、猪血
猪血的血浆蛋白经过胃酸和消化液的分解后，会产生一种有润肠和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒物、有害物排出体外。
降低熬夜副作用的食物6、莲藕
莲藕具有利尿作用，还能够促进体内废物快速排出。莲藕冷热食用皆宜，也可以将莲藕榨打成汁加一点蜂蜜调味直接饮用或用小火加热后加糖饮用。
除了上面小编推荐的这六种降低熬夜副作用的食物之外，还有很多的食物也具有这样的效果，所以经常熬夜的朋友们一定要多吃哦。
