睡眠
【有痰症状】
1、有形之痰
即常见的能吐出来的痰，是我们可以感觉到的有形痰，这些只是肺胃之痰。
2、无形之痰
人体内还有存在于脏、经络、器官、血脉之中的无形之痰。这类人常会感到疲累，关节处有强烈的重坠感，舌苔白腻，脉象较滑和濡。如果不能及时消除体内的无形之痰，就会直接引发中风、脑炎、哮喘、恶性肝炎等疾病。
3、体内多痰，也会失眠
由于体内有痰湿淤结，失眠严重（可用甘草敷丰隆穴的外治方法解决）。
4、引发其他疾病
体内的痰不仅会使人体的血压上升，而且诱发多种疾病。由痰导致的失眠，通常患者脸上或身上的皮肤会明显泛黄。
【中医里的三种“痰”】
一、脾虚则生痰
即即是脾虚生的痰，这种痰就是经常人们一咳嗽就吐的痰，有型之痰。它其实不是来源于肺，而是生于脾。
二、气郁则生痰
即是气郁生的痰，气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。还有，像扁平疣这类东西，也跟气郁有关。
三、血滞则生痰
即是血痰，“痰蒙心窍”就是指的血痰，也就是现在常说的高血脂。血流缓慢，停滞住了，然后堆积下来，就形成了高血脂。
四、转化
这三种痰是不一样的，但中医都称做痰。而且这三种痰之间还可以互相转化，气郁则血淤，气郁之痰很可能转化为血滞之痰。
【化痰方略】
一、常按丰隆穴，除痰利器
功效：丰隆穴是足阳明胃经的穴位，常用于治疗咳嗽痰多，可以化有形之痰，也可以化无形之痰。
取穴：
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸（两指的宽度），和刚才那个中点平齐。
按摩：
用拇指指面着力于丰隆穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并屈伸活动踝关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作数次，左右交替。每次按压5分钟。每日1次。
艾灸：
一般为仰卧位或坐位。将艾灸点燃后放于丰隆穴上方，距离皮肤2～3厘米左右施灸，使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。隔日灸1次。
贴药：
先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，有痰就多按。
还可以把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时，取下休息12个小时再贴。
