随着现在生活的提高和节奏加快，很多人饮食生活习惯越来越不规范，引起了身体各种不适。比如脾胃虚寒肝火旺，脾胃虚寒肝火旺是一种常见的病症，对我们的健康危害很大，因此一定要及时调理。下面小编为大家介绍一下脾胃虚寒肝火旺的调理方法。
脾胃虚寒肝火旺 教你5个疏肝理气的方法
现在很多人因为经常熬夜、饮食不规律、长期工作、睡眠不足等诸多原因引起肝火旺，很多人肝火旺还引起身体很多不适，肝气过旺，脾胃就容易虚弱，再加上很多人本身就比较虚弱因此就加重了脾胃虚弱引起脾胃虚寒的现象。
脾胃虚寒是一种很常见的疾病，很多人都不引起重视，是因为他们不知道脾胃虚寒会严重影响健康。
脾胃虚寒肝火旺怎么调理？
1.饮食调理。脾胃虚寒肝火旺的人多数是因为饮食的原因，平时尽量饮食清淡，吃一些用易消化的食物，多吃水果蔬菜。同时建议多吃一些健脾护肝的食物，比如梨就具有保护肝脏的作用，并且肝火旺的人大量摄入梨有利于降低肝火。
2.保暖。脾胃虚寒的人一定要注意胃部保暖，只有胃部保暖抵制了外来的严寒，才能有效的治疗畏寒。
3.喝枸杞茶。枸杞水对肝脏非常有利，经常熬夜、生活不规律的人一定要严重保护肝脏，可以每天喝一点枸杞水对养肝和修复肝细胞效果是很好的。并且长期喝枸杞茶对治疗脾胃虚寒效果也是极好的。
4.保持心情畅通。肝火旺出现后一定要保持心情方式，有足够的时间来调理，保持一个良好的睡眠可以帮助有效的排毒。
