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第一点，积极参加体育锻炼，中医讲动则升阳，阳气在体内运转顺畅，体内垃圾难以停留。保持生命力旺盛！这里有一个要求就是锻炼不要过劳。 第二点，节制饮食，尽量少吃生冷油腻腌制海鲜深加工食品，减少人体内正气的透支。生冷食品进入体内，透支人体的阳气。油腻食品进入体内，耗损人体内的血液。腌制海鲜食品进入体内，耗损肾脏功能。深加工食品进入体内，耗损肝脏功能。忌口做好了，起码正气不受损。健康就在其中了。 第三点，调畅七情，喜怒忧思悲恐惊过之或者不及，都属于人体不健康的二标志。七情过激，耗损人体血气，七情 - 儿童肺癌的根源
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