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陈直在《寿亲养老书》书中说：“一者，少语言，养真气。二者，戒色欲，养精气。三者，薄滋味，养血气。四者，咽津液，养脏气。五者，莫嗔怒，养肝气。六者，节饮食，养胃气。七者，少思虑，养心气。”七种方法养七种气，每一条都是通过节省、积蓄来完成。 -
苹果的营养非常丰富，它既能够润肠又能够止泻，而且苹果是极佳的美容养颜以及减肥瘦身的水果，如果你想在冬天也保持好身材，那么不妨试试苹果小米粥吧！ -
密烧红薯做使用的红薯一定要是红心红薯，这样做出来的味道才更香甜，红薯有着非常强大的功效作用，那么密烧红薯怎么做呢？ -
太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特性外，更由于它在强身健体、祛病延年方面富有特殊功效。 -
泡脚养生是最为简单而且十分有效的养生方式，而用不老汤泡脚早在《黄帝内经》中已经有了记载。今天我们就来说说它。 -
道家养生中进行养气、修身的练习，正好满足了现代人关注的身体健康、祛病延寿的要求。今天小编就为您介绍几招简单易学的道家养生术。相信大家一定迫不及待想知道了，下面看小编的具体介绍吧。 -
光脚养生，抗寒祛病。光脚养生是一种独特的养生方法。光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。 -
祛病以懂病为先，养生以不伤为本。人生路上事情多，修道路上处处魔。先将祛病为大事，健康长寿人人得。但行好事做善果，莫问前程福自多，祛病养生第一步，爱身爱命享福河。 -
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋强骨的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。下面凤凰中医为您归纳了“天然伟哥”枸杞的16种祛病养生功效。 -
冬季是万物休养生息的季节。《史记》云：夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。 -
到底病是怎么来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望······各种心情很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子，明天个这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕······着还了得，您准备做患者把！心平静才能长寿。 -
在春季日饮食中，除了谷类制品外，应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。下面给大家介绍几种在春节吃能够祛病的食物。 -
众多人练太极拳实践和现代科学实验的证明，经常习练太极拳，可以对高血压、糖尿病、心脏病、腰腿疼等疾病有很好的防治作用。
