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冬天悄悄来了,健身房的老鼠们开始想尽办法增加自己的肌肉量了。随着温度降低,摄入更多热量,举起更大重量铁块的时刻也来临了,大家再也不会刻意去控制体脂,而是集中精力去让自己占据更多的空间。
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冬季来临,大家可以适当的学会一些养生常识,适当进补,可调节人体各器官的生理功能,增强免疫力,达到防病治病之效。
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山药是日常生活中,一种比较常见的养生食物,同时也是《中华本草》收载的草药,它具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨等功效。今天宗医君为大家介绍的就是山药的传奇史,接下来就跟宗医君一起看看山药的小秘密吧!
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孕妇由于受身体激素的影响,很容易出现孕斑,肌肤干燥的问题,尤其是在冬季,表现得更加明显,那么,孕妇在冬季如何保养肌肤呢?
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冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内,滋养五脏,既可为冬日活动提供能量支持,又可强壮机体。然而对于必须“管住嘴”的糖尿病患者来说,冬进补成了难题。糖尿病患者是否适合冬进补?冬季如何“进补”更为科学?
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冬天怕冷的人往往都是体虚之人,体虚就要注意调理,一些中医药膳方可以帮你驱寒、改善体质,那么,冬天怕冷喝什么好呢?
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随着寒冷的冬季到来,去泡温泉成为了很多人选择。冬天泡温泉有很多的好处,那么冬天泡温泉又要注意什么呢?
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冬季天气转凉,许多人都希望通过饮食的方法来帮助自己减肥,那么哪些料理能帮助我们有效的减肥呢?
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冬季特殊的气候环境造成了人们容易生“四火”的现象,而胃火旺就是其中比较高发的一种。患上了胃火旺会引发很多的并发症,比如腹泻、恶心和口臭,那么你知道胃火旺要怎么调理吗?今天就和小编一起学习一下吧。
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冬季的时候,大部分人都会觉得很无精打采的。那么这是为什么呢?需要怎么做呢?
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冬季容易感觉手脚冰冷,这主要是因为淋巴结循环不畅,肢体的末端得不到足够的血液补充。练瑜伽能疏通淋巴,促进血液循环,从而达到暖手脚的效果。
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每个女性都是爱美的,容不得肌肤有瑕疵,因此会及时保养肌肤。而女性到了更年期肌肤越来越差,因此需要想办法保养。以下为大家介绍了更年期女性保养肌肤的方法,大家不妨来看看。
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冻疮是冬天极为常见的皮肤病,在寒冷的季节里很难快速治愈,那么治疗冻疮的方法有哪些呢?
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冬天天气寒冷,只想宅在家里做些轻松的运动和通过饮食减肥,这样虽然也有减肥效果,但是始终容易反弹也不够彻底。不如选择一个暖暖的冬日去郊外跑步吧。今天小编就来分享冬季跑步减肥方法。
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冬季如何正确进补?只有掌握正确的进补方法才能养出健康的身体,对此,中医为大家揭秘冬季正确的进补方法,一起来看看吧!
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雷诺氏症病因至今未完全明了,但多数学者认为与寒冷刺激、情绪波动、精神紧张和内分泌功能紊乱有关。那么什么是雷诺氏病呢?下面我们一起来看看吧!
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我们都讲究冬季养生,男人们也常在冬季里养肾,那么冬季养肾的效果好吗?冬季养肾的原因有哪些呢?
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“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是流传了千百年的民谚。大雪纷飞的冬日里,一碗热腾腾的萝卜牛肉汤能立刻驱走严寒,一碟脆爽的萝卜片则能令人神清气爽、满口生香。那么,冬吃萝卜的背后究竟蕴含着怎样的科学道理,使得这句民谚流传至今呢?这还要从古时候的传统习惯说起。
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冬季,气温下降,血糖容易升高,糖尿病患者的病情常常有所波动,那么,冬季“糖友”该如何安全度过这多事之冬呢?
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北方冬季少雨,再加上供暖,更是加重干燥,也容易诱发上火。火气大,很多人会选择喝凉茶或者吃一些具有降火的食物来帮助败火,那么下火的食物有哪些呢?