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面膜能美白，化妆品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗？常吃下面7种蔬菜可以让你水润美白，改善肌肤状况。如冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。 -
经常食用芦笋对高脂血症、高血压、胆结石、心脑血管疾病、肝肾功能障碍和肥胖均有益。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。 -
食用菌是我们生活中不可缺少的蔬菜，比如蘑菇、银耳、香菇、木耳等这都是人们喜爱的食物。这些山珍不仅营养价值高，而且功效不小。今天小编就介绍几种抗癌的山珍，快来看看吧! -
磨茹从古至今一直被人们食用，是常见的菌类植物。延续至今的原因是其味道鲜美，营养价值颇高，含有丰富的钙，铁，和维生素收白质等。烹调方式也多种多样，煎炒烹炒蒸都可以将磨茹淋漓尽致的发挥食用价值。其中觉见的家庭作法中磨茹炒鸡蛋最为常见，可是你知道吗，就是这样一个简的菜肴，还有着抗癌的作用哦。 -
蘑菇具有多种抗病保健作用，而且蘑菇的烹饪方法很多，煎炒炖煮、入汤或砂锅无所不能。除此之外，相关研究表示，蘑菇具有解毒抗疲劳的功效，所以亲们排毒时刻，不妨来点蘑菇吧！ -
小编推荐2款养肝食谱，菇炒山药。山药有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。尤宜于春季食用，一则能健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;二则能补肾益精，使人体元阳之气充沛，可增强人体抵抗力及免疫力。 -
小编推荐在这里为大家在秋冬时最喜欢的暖胃炖菜食谱，小鸡炖蘑菇，制作方法简单，能暖心暖胃。材料方便可得，只需要鸡、小蘑菇、红薯粉条和相关的香料就行。一起来看看具体的制作方法吧。 -
春季养肝首先要多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。那么，除此以外，养肝还可以吃什么呢？请看下文小编为你介绍! -
春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，所以在春季可以多吃枸杞养肝。 -
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。小编为大家介绍几种养肝蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。 -
春季多吃草鱼开胃养颜滋补。草鱼，是我国四大家鱼之一，其性味甘温，含有丰富的不饱和脂肪酸和硒元素，有开胃养颜滋补的食效。草鱼的做法多样，蒸、焖、烧、煮、炸皆可烹出款款美味佳肴。这里整理了草鱼的做法大全，跟小编一起来学习一下吧! -
夏季吃什么食物减肥?夏季是秀出身材的季节，看着别人露出美腿和小蛮腰，是不是很羡慕呢?那么，你的减肥计划进行的怎么样了?还差点吗?那就让2款瘦身食谱给你加把劲吧。小编推荐蔬菜腐皮卷和烩双菇。 -
我们要怎么才能知道哪些才是春天的补血时令菜?哪些吃了才养生?下面小编就一一给 大家介绍，并推荐时令菜食谱，小鸡炖蘑菇。菌类春天是野生菌肥厚的季节，最适宜将菌类入菜。 -
饮食抗癌防癌，对我们的身体健康有很大的好处。能有效抗癌的食物有哪些？下面八种食物，日常生活中常吃可以有效杀死癌细胞哦。你不妨多吃一些哟。 -
我们知道病从口入，生活中有很多食物是能预防癌症的发生。那么，在春季哪些食物能防癌呢？ -
蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，所含的纤维素具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用，能够帮助各种有害物质排出体外。 -
假如你嫌弃排毒的菜谱都太清淡，就可以煮这道菜了，西兰花蘑菇，全是低卡食品。多吃玉米，它含有膳食纤维可以帮助便秘，胡萝卜吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 -
夏日气温高，美白防晒不可少，在除了用护肤品美白防晒外，还有哪些蔬菜可以帮我们抵御阳光的侵害呢？下面小编推荐夏季五种蔬果帮你防晒美白，想要美白的朋友们赶快吃起来吧！ -
今天小编推荐3款清肠的食谱，绿豆苡仁粥和海带金针汤。绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。 -
春季吃什么养肝?小编推荐蘑菇炒山药。山药，味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。而且很适合当做春天养肝料理。一起来看看做法吧！
