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进入秋季之后，不妨多吃些酸甜可口的山楂，既补充了营养，还可健胃消食。山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。中医认为，山楂有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的功效。 - 气郁体质养生原则 多吃白萝卜
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止咳清痰又补气的枸杞雪梨糖水的做法是什么样的呢？又有什么样的功效呢？梨子可以生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。在梨汤中加入冰糖和枸杞，可以润肺、止咳、清痰、去火，补气之功效。 - 豆豉蒜苔炒午餐肉的做法
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