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现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。那么白领应该怎样午休呢?
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现在的白领工作压力很大,经常一坐就是一整天,整天面对着电脑对身体的伤害很大,而且久坐的话,对身体的伤害也是不容小觑的,那么久坐伤身究竟伤在哪里呢?
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颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱……这些都是脊柱常见病。学生白领长期弯腰屈背,椎间盘退变加速,肌肉韧带容易劳损。
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白领一族不少人都有一定程度的胃病,压力大或是吃饭不规律,都是诱发胃病的原因。白领 如何养胃好呢?要注意这几个养胃时间点。
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是不是感觉年纪越大,身体毛病越来越多,不是膝盖痛就是腰酸背痛,而且眼睛也不好使了,有些要戴上老花镜才行,极其不方便?
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办公室由于空间和工作环境的影响,许多的的上班族容易头痛,那么我们有没有什么比较好的方式能远离办公室头痛呢?下面我们一起来了解下吧。
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白领易得糖尿病与他们的工作节奏快、压力大有关。因为身体长期处于“高应激”的环境中,心情被竞争的环境激发,往往处于紧张、焦虑之中,人体分泌很多的应激激素。那么导致白领患糖尿病的原因有哪些呢?如何预防糖尿病呢?
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根据我国最新公布的数据,全国20岁以上人群糖尿病发病率已达9.7%,处在糖尿病前期阶段的人群比例更高,已占到15.5%。这意味着我国目前有2.5亿人正在受到糖尿病的威胁。
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肩背痛怎么办?肩背痛是白领们长期伏案后常出现的症状,因肩背痛、肩背痛部僵硬而就诊的患者也越来越多。出现肩背痛怎么办?肩背痛人群有何保健方法?
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胃炎是由于多种病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症,常伴有上皮损伤、黏膜炎症的发生和上皮再生。胃炎是一种最常见的消化系统疾病之一,也是社会职场人士最常见的一种疾病。
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所谓“中午不睡,下午崩溃”,对办公室白领而言,忙碌了一个上午,午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间,也有不少人午间虽然有足够的午睡时间,然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适?
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许多都市白领都有这样的尴尬,长期坐着办公,臀部越来越大,大腿越来越粗,上身却很正常,而这就是所谓的办公臀。饮食长期坐办公室的人出现的可能性很大,故称办公臀。
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我们常说喝粥能养胃,那白领肠胃不好能喝粥吗?现在的白领大部分都有肠胃不好的毛病,对工作和健康都造成了很大的影响。那么白领肠胃不好该如何喝粥呢?
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整天待在办公室和电脑为伴,长期受到辐射的侵害。除此之外,办公室是一个污染比较严重的地方,空气污浊是必然的。这些客观条件确实不利于健康,再加上一些白领不喜欢喝水或者不在正确喝水,所以很多白领会处于亚健康状态。
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大部分白领不吃早餐的原因,总结起来可以归结为三点:忙、懒、累。无论你是白富美还是高富帅,生活节奏太快就容易产生“忙懒累”综合征,很容易把一顿简单的早餐忽略,即便大多数人都了解不吃早餐的危害,但仍有很多人不吃。
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熬夜对于白领是一个非常常见的事情了,但是经常熬夜也会给白领带来很多危害。免疫力下降、记忆力下降、抑郁、发胖、打鼾、皮肤差等都是熬夜带来的危害。那么你知道白领熬夜吃什么可以降低熬夜的危害吗?
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南瓜是很常见的食材,性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒。对于经常受胃病入侵的白领一族日常吃点南瓜,能保护胃黏膜,预防胃病。
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大部分的白领多多少少都有一些肠胃疾病,无形中在危害白领的健康。其实南瓜就有保护胃粘膜的功效,日常多吃南瓜,就可以帮你调理肠胃,在一定程度上可以预防肠胃疾病。
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近年来医院接受治疗耳聋的患者越来越多,有一个奇怪的现象就是来看病的患者当中相当一部分是白领阶层的工作者,这是为什么呢?
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由于突发性耳聋发病急,进展快,治疗效果直接与就诊时间有关,平时生活方式不健康的白领、高知识分子阶层,一旦出现耳鸣、脑袋嗡嗡响等情况,要在发病后7-10天内尽早到耳鼻喉科就诊。