海棠果
海棠果又名海棠木、海棠果等,属侧膜胎座目,蔷薇科乔木,高5-12米;树皮厚,灰褐色或暗褐色,幼枝具纵条纹,产海南、台湾,野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。如今的海棠果种类分为有机海棠果、白海棠果、八棱海棠果等,果实除生食外,果实可酿酒、做蜜饯,做果酱、果醋、果酒、果丹皮,也可以切开晾成含水分30%的海棠干,加蔗糖冲水饮用,口味酸甜,含有浓郁的鲜海棠香气,且清凉泻火,健脾开胃,具有很好的食疗保健作用。
禁忌人群:
肥胖患者尽量少食海棠果
适宜人群:
一般人群皆可食用,别是脾胃不好的人群
海棠果的营养元素表
- 元素表
- 73kCla(大卡)
- 0.3g(克)
- 0.2g(克)
- 19.2g(克)
- 118g(微克)
- 15mg(毫克)
- 263mg(毫克)
- 13mg(毫克)
- 0.4mg(毫克)
- 0.11 mg(毫克)
- 0.11 mg(毫克)
- 0.04mg(毫克)
- 1.8g(克)
- 71mg(毫克)
海棠果的营养价值
1、营养丰富海棠果中碳水化合物高,相对热量较高,能补充一定热量,减肥时可适量食用。
2、健脾胃经常食用海棠果能够增强脾胃的消化吸收能力,促进肠胃蠕动。
3、促进身体发育海棠果富含维生素、胡萝卜素等身体发育必需的营养素,对于身体发育有很好的促进作用
海棠果的功效与作用
1、生津止渴:海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果。
2、健脾开胃:海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富,能帮助胃肠对饮食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症
3、涩肠止痢:海棠味甘微酸,甘能缓中,酸能收涩,具有收敛止泄,和中止痢之功用,能够治疗泄泻下痢,大便搪薄等病症
4、补充营养:海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,可供给人体养分,提高机体免疫力。
海棠果的选购技巧
挑选海棠果的时候不宜挑选个头过大的也不宜挑选个头太小的,要挑选青色果头呈现粉红色的,表皮无损伤光滑柔亮的为宜。