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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳？下面一起来看看缓解眼疲劳的方法吧。
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眼睛是心灵之窗，但是现在的人越来越不爱护自己的眼睛了，经常玩手机、打游戏或者看电视等，都是造成眼睛疲劳的因素，在生活应可以补充这些食物来缓解哦。
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罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还能著书为文。
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很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。
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很多人都爱吃零食，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。
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俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。特别适合熬夜的人群食用，那除了吃水果，还有哪些食物也适合熬夜的人吃。
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从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力压得喘不过气。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
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人一生，有大约三分之一的时间是在睡眠中度过，而睡眠是解除疲劳的重要方式。但伴随着经济的快速发展及社会的重大变革，人们的睡眠质量越来越差。睡眠质量低下会导致大脑的疲劳无法恢复，严重者会影响大脑功能，导致神经衰弱、脾气暴躁、情绪低落、注意力低下等多种生理及心里疾病。
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现在我们的生活工作节奏都非常快速紧张。很多朋友非常容易出现精神不振容易疲劳的现象!这是一种亚健康状态。从医学角度来说，这种状态需要补充身体缺少的某些营养物质才能有所好转。下面就看看营养学家是如何具体分析的。
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晚上睡觉的时候感觉纷纷扰扰总在做梦，第二天早上醒来依然头晕脑胀——如果你是一个脑力劳动者，这样的现象恐怕不会陌生。
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晚上睡觉打鼾，不仅是自身健康发出的警报，而且影响他人休息。那么，打鼾的原因是什么呢?我们又有什么治疗的办法呢?
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由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解。
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你是否喜欢睡“回笼觉”呢？其实，你知道吗？“回笼觉”并不会帮你缓解疲劳，它只会加重你的疲劳感，让你睡了假觉，那么，在生活中，除了睡回笼觉是睡假觉外，还有那些行为也会导致睡假觉？
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虽说快过年了，但很多人在这段期间，会感觉尤其疲惫，白天上班，晚上忙于聚会。这个时候大脑很容易处于一种疲劳的状态，那如何缓解这种状态呢？
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到了年底，很多工作变的更加繁忙了，白领们没有休息时间更容易诱发颈椎病，出现头晕失眠视力模糊或是颈椎病发作。那应该如何预防呢？
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳？下面一起来看看缓解眼疲劳的方法吧。
眼睛是心灵之窗，但是现在的人越来越不爱护自己的眼睛了，经常玩手机、打游戏或者看电视等，都是造成眼睛疲劳的因素，在生活应可以补充这些食物来缓解哦。
罗明山是四川省绵竹县有名的老中医，他在114岁时仍然身体健康，不但能为人诊病疗疾，还能著书为文。
很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。
很多人都爱吃零食，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。
俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。特别适合熬夜的人群食用，那除了吃水果，还有哪些食物也适合熬夜的人吃。
从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力压得喘不过气。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
人一生，有大约三分之一的时间是在睡眠中度过，而睡眠是解除疲劳的重要方式。但伴随着经济的快速发展及社会的重大变革，人们的睡眠质量越来越差。睡眠质量低下会导致大脑的疲劳无法恢复，严重者会影响大脑功能，导致神经衰弱、脾气暴躁、情绪低落、注意力低下等多种生理及心里疾病。
现在我们的生活工作节奏都非常快速紧张。很多朋友非常容易出现精神不振容易疲劳的现象!这是一种亚健康状态。从医学角度来说，这种状态需要补充身体缺少的某些营养物质才能有所好转。下面就看看营养学家是如何具体分析的。
晚上睡觉的时候感觉纷纷扰扰总在做梦，第二天早上醒来依然头晕脑胀——如果你是一个脑力劳动者，这样的现象恐怕不会陌生。
晚上睡觉打鼾，不仅是自身健康发出的警报，而且影响他人休息。那么，打鼾的原因是什么呢?我们又有什么治疗的办法呢?
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解。
你是否喜欢睡“回笼觉”呢？其实，你知道吗？“回笼觉”并不会帮你缓解疲劳，它只会加重你的疲劳感，让你睡了假觉，那么，在生活中，除了睡回笼觉是睡假觉外，还有那些行为也会导致睡假觉？
虽说快过年了，但很多人在这段期间，会感觉尤其疲惫，白天上班，晚上忙于聚会。这个时候大脑很容易处于一种疲劳的状态，那如何缓解这种状态呢？
到了年底，很多工作变的更加繁忙了，白领们没有休息时间更容易诱发颈椎病，出现头晕失眠视力模糊或是颈椎病发作。那应该如何预防呢？
