沐浴，即洗澡，洗浴。我国沐浴历史悠久，早在3000多年前的殷商时代，甲骨文中就有沐浴的记载。大家都喜爱沐浴，那么，沐浴有什么好处呢？
沐浴有哪些好处
①牛奶沐浴法。这虽然是一种浪费的方法，但是如果每一次在浴槽里，倒入七八瓶的牛奶后再泡在里面，却能够使你的肌肤光滑、细嫩。这一种洗法，能使你体会到如同好莱坞的电影明星般豪华的气氛。
③米糠沐浴法。这是自古以来盛行的方法，近代由于香皂问世才消失，但是最近又受人重视而开始被使用。它的特点是价廉物美。使用法是将约2杯粗糠装在纱布做成的袋子里。洗澡时，在浴槽里，用这种米糠袋擦洗身体。米糠具有去油脂、使肌肤光滑的作用。
④美丽肌肤柠檬浴。活用烧菜时剩下来的柠檬吧!首先把它切成片，放进浴槽里，然后浸入泡在浴槽里洗，这一种洗法，不但能消除疲劳，并且可以使你的肌肤更美。每一次沐浴大概需用2个柠檬，脚后跟或手肘厚的人，泡过热水后，使用轻石或菜瓜布把角质化的皮肤磨薄，使肌肤光滑。
⑤橘子沐浴法这也是自古代就被使用的方法，在家里，就可以轻松地做。在冬季里，多吃一点橘子。吃的时候，橘皮不要丢掉，而把它晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸水中。把身体泡在这一种水中，可使身体暖和、肌肤光滑。但是最近的农产品，都使用大量的杀虫剂，因此使用时，务必小心。
⑥其他方法。造成白嫩皮肤的条件是适宜的水分和油质。市面上虽然有各种美容器材出售，其实，只要利用家里的脸盆或浴盆就够了。这一种美容法是在洗脸盆里，将两条毛巾叠在一起，拧成螺旋状，由上面浇下刚烧开的热水，使它们产生水蒸气。然后再将面孔接近水蒸气，为了防止水蒸气大量散失，在头上覆盖一块塑胶布，将头部遮盖起来（塑胶布上面须开几个小孔）。当面孔被水蒸气蒸到出汗之时，即用足够的营养面霜涂匀，并在上面覆盖冷毛巾，使肌肤收缩。这一种方法能把毛细孔里面深处的污垢清除，并使你的肌肤变得白嫩滋润。如果脖子上的皱纹使你烦恼的话，在沐浴时，把身体洗干净后，在脖子皮肤上搽上足够的营养面霜，再次泡进热水里，这时将脖子伸出在热水上面。由于水蒸气的效果，肌肤将变得光滑。
