夏季减肥吃什么好
苦瓜
癞蛤蟆一样的表皮，像药一般的苦味，却是夏天解暑的至宝。民间早就有“良药苦口利于病”的谚语，这苦瓜不是药却胜似良药，清热、健胃、消暑，让你在炎热的夏季得到些许清凉。
绿豆
绿豆汤，这不用小编多说，喝完神清气爽利尿止渴，你肯定喝过。
黄瓜是夏天最好的减肥食品，里面没有太多糖分，含水量达到98%，是蔬菜里面最高的，易尿去火。
茶水
前段时间看过一篇文章，说喝茶的男人更稳重沉稳，小编不置可否。确实，茶叶含钾很多，人如果缺钾，就会感觉很累，人一累就没精神，肯定比不过天天喝茶的大叔，这就是为什么萝莉都爱大叔了。
西瓜
为啥是宅人最爱，一个整瓜，一刀切开，拿个勺盘腿看着电影，炎热的夏天里又解渴又管饱。最重要的是里面含有人体所需的营养。
猕猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。
菠萝
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
芥蓝出生在南方，是两广、福建等地人们的最爱，吃起来很脆，营养价值很高，夏天吃它化痰解毒。
冬瓜
冬瓜里面有钠，可以治疗孕妇水肿、营养不良、消暑利尿，调节人体新陈代谢。
