如何增强免疫力
增加免疫力的7个妙招
1、保持健康的心态， 有助于促进免疫细胞数目增长，强化自身免疫力。
3、应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡，改掉不良生活嗜好。
4、户外锻炼可以促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，延缓机体组织的老化。
5、经常性地接受小量病菌。有的人稍有点嗓子疼、流鼻涕、咳嗽，就开始用抗生素，这样免疫系统得不到锻炼，长此以往还会造成机体对抗。
6、吃多点含蛋白质、维生素和无机盐的食物，我们应该特别注意这些营养的补充。
免疫力低的表现
1、工作经常提不起劲
稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
2、感冒不断
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
3、伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖久许多；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
4、肠胃娇气
在外面餐馆吃了一样普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。精彩推荐：怎么快速提高免疫力 每天睡得好就行
