脱发的现象近年来在年轻人中也日益严重，很多人十分不解年轻人为什么会脱发。有人认为是因为长期的疲劳、睡眠不足导致头发脱落。还有的认为可能天天对着计算机而导致的辐射。那么年轻人脱发是怎么回事啊？为了帮助广大患者脱离这种烦恼，我们先介绍一下年轻人脱发的原因究竟有哪些？
年轻人脱发的原因
1、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
2、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
3、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
4、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
5、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
6、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
为何脱发盯上了“80后”
小编在北京很火暴的一家植发门诊见到了小赵，他今年只有25岁。“两年前，因为想考一个好学校的研究生，几乎每天晚上都看书看到两三点，累了困了就抽根烟、喝杯咖啡，饿了一碗方便面就打发了。等考上研究生的时候，忽然发现自己的额头变大了，后来才知道是脱发导致发际线后移了。”小赵无奈地说，后来头发掉得越来越快，看我这么短的头发，每次洗头也能掉100多根。“现在要找工作了，我想看看能不能给治好。要不年纪轻轻的就是个脱发，面试官第一眼印象就不好。”
1982年出生的小丁，情况比小赵更不乐观，他从本科时就发现自己有脱发的倾向，到现在已经六七年了。虽然发际线后移没有小赵那么厉害，但是他的头顶脱发较为严重，出现了明显的“地中海”现象。“自从发现自己脱发，就特别关注别人的头发。我大学同班一共有22个同学，至少五六个都有脱发现象，但都没我严重。”
其实，现在来毛发门诊看病的，也多是年轻人，专家表示，一来现在人们对自己的外表越来越重视了，头发、牙齿等身体器官也成了武装自己的要素；二来脱发确实有年轻化趋势，比如脂溢性脱发，青春期之后就可能发病。
如何应对脱发呢？
如何预防脱发
合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的。首先要补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。再者，要补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
还要补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。最后要补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的！
